健身，你做对了吗？全国运动健身科学指导系列活动（济南站）隆重举行

点击查看原图商报消息由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办的“科学健身全民健康”全国运动健身科学指导系列活动济南站，于10月28日、29日在济南市全民健身中心举行，国家体育总局体育科学群众体育中心主任王梅、山东省体育科学研究中心主任郑念军等领导出席活动并对各项目进行了现场观摩指导。约一千余名济南市民参加力量达人赛、体质测试、健身讲座、力量训练体验、强健关节活力操等一系列丰富多彩的健身活动。

我国2014年国民体质监测和2015年全民健身活动调查公报显示，国民力量素质呈下降趋势；成年人经常参加的体育锻炼项目中力量训练仅占1.5%。力量是人体最基本的身体素质，力量练习具有提高身体活动能力、改善身体姿态、预防治疗慢病等功能，力量练习的不足，严重影响着身体素质整体水平的发展。为此，本次活动以“给力健康2016”为主题，围绕力量锻炼，特别设置了中国力量达人赛，力量训练体验区和体质测定体验区三项互动体验项目，通过讲解和示范腹桥和单腿背桥等动作，让参与者亲身体验力量练习的方式和方法，了解自身的体质水平，也有力量达人们同场竞技，一决高下，展现力量风采的精彩场面。

济南站还推出了运动文化嘉年华特色活动，让市民免费体验沙狐球、气旋球、投篮机、虚拟现实运动等项目，寓健于乐，在娱乐中达到健身效果。商体

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