春节“护心宝典”：关键时刻能救命
歌唱家毛阿敏的丈夫、中植掌门人解直锟因心脏病突发抢救无效，于2021年12月18日在北京去世，享年60岁。近些年，有不少名人因突发心脏病离世，有些中老年人总觉得疾病离自己还很远，但其实，一些身体问题可能已在潜伏了，心脏疾病就是其中之一。
据统计，春节期间，心血管疾病发生的概率比较高，尤其是中老年群体。原因一是冬天气温寒冷，容易让本来就比较脆弱的中老年群体的血管更加脆弱，易引发供血不足，从而导致各种心血管疾病的发作，二是过年期间走亲访友普遍热闹，儿女及孙辈们团聚在一起，心情上的兴奋及过度劳累也容易让血压升高，引起心血管病发作。
那么，春节期间应该如何保护我们的心血管？遇到突发心梗又该如何急救？为了给广大中老年朋友及家属普及健康知识，过个健康平安年，本报记者就心梗的预防、识别及急救等问题采访了青岛市急救中心副主任护师侯雪琴。
心梗的早期识别
侯雪琴介绍，心梗有一些发病征兆，牙非尖锐性疼痛、左肩膀疼、胸闷、大量出汗都应引起重视。若出现以下情况，很有可能是心梗的早期征兆，此时应引起重视，不要拖，不要嫌麻烦，要及时到正规医院就诊检查，以免延误最佳的救治时间。
1、心梗发病前几天，以前没有心绞痛症状突然出现心绞痛发作；2、以前有心绞痛发作史的，疼痛会加重、发作时间延长，诱发因素改变；3、反复胸闷，严重的疲乏无力，经充分休息不缓解；4、激烈情绪变化、寒冷、剧烈运动、严重便秘、暴饮暴食等引起心脏不适的。
心梗的临床表现
如果出现以下症状，说明已经发生心梗：1、胸骨后难以忍受的压榨样疼痛、闷痛，持续时间30分钟以上，休息或含服硝酸甘油不能缓解；2、伴有濒死感，面色苍白、出冷汗、烦躁不安、血压降低等表现；3、恶性心律失常，心律不齐、严重心动过缓、心动过速；4、突然出现神志丧失、摔倒在地，呼吸心跳停止——猝死。
心梗的急救方法
发生心梗后，需要马上到医院就诊，如果距离医院比较远，需要马上采取急救措施，防止心梗过度严重后对患者生命健康造成威胁。
侯雪琴说，心梗突发要掌握5步急救法。1、立即拨打120电话；2、让患者安静休息，停止任何体力活动，保持舒适体位，平息情绪，如有条件，为有缺氧症状的患者吸氧；3、平躺，头偏一侧，以免口中异物呛入气管；4、心肺复苏，做30次的胸外心脏按压，按压的深度在5cm-6cm，频率每分钟100-120次；30次按压完以后，要检查口腔有没有异物，并开放气道。气道开放以后，就开始做人工呼吸两次。一般每个人做五个周期，大约两分钟的时间完成；5、服药，服用一粒硝酸甘油，若无明显效果，五分钟后可再服一粒。 “如果施救者不了解病人病情，一定不要随便为其服药。 ”侯雪琴补充道。
侯雪琴表示，“如果心肺复苏没有明显效果，也不要轻易放弃，因为按压对心脏功能起到一定的保护作用，保证各器官不会因为缺血而坏死。 ”记者了解到，也有患者在突发心梗后，家属在急救医生到来之前一直保持心肺复苏，虽然当时没能将患者救醒，但是对后期患者的治疗起到很大作用，患者的各脏器都得到了保护。
心梗的预防建议
据统计，我国心血管病（CVD）死亡率仍居疾病死亡构成的首位，占居民全部死因的40%以上。每5例死亡者中就有2例死于CVD。我国心血管病患病率处于持续上升阶段。每5个成年人中，有1人患心血管疾病。每13个心血管疾病患者中，有1人是心肌梗死。
对于心梗的预防，侯雪琴建议：1、规律用药，切忌擅自停药和不规范用药；2、避免过度劳累，尤其避免搬抬过重物品；3、保持良好心态，避免情绪激动；4、洗澡注意时长与水温；5、注意保暖与防护，要根据天气的变化及时加减衣物，防治心血管受冷收缩引发疾病。
“冬季是心脑血管突发的高发季节，中老年平时一定要多注意，生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠，注意饮食和运动，保持大便通畅等都可降低心梗的发生率。 ”侯雪琴说。记者 王镜
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