孕期遇上痔疮别尴尬心态放轻松
问：当孕期遇上痔疮，到底怎么办？作为一个孕妈妈遇到这样的难题，既有难以言说的痛苦，又影响饮食，还担心影响腹中胎儿的发育。
青岛市海慈医疗集团肛肠科李相阳主任：女性妊娠期不仅会有孕吐、水肿、腰背痛等症状，还经常伴随孕期便秘和痔疮的烦恼。痔疮是一种慢性病，女性孕期痔疮的发病率可高达76%。这是因为妊娠后随着胎儿一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团而形成痔疮。
合理饮食，这是预防孕期便秘和痔疮的前提。孕妇要养成规律的饮食习惯，保持饮食营养均衡，多吃含纤维素多的食物，如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜和水果（如芹菜、韭菜、白菜、木耳、白笋干、香蕉、苹果等），少吃刺激辛辣食品，少喝碳酸饮料。其二是补充水分，体内水分如补充不足，便秘就会加重，所以补充水分是减轻便秘的重要方法。第三要充足睡眠，适当运动，避免久躺久坐，睡觉时尽量取左侧卧位，减轻直肠静脉的压力，有助于下半身的血液回流，避免血液瘀积。养成每日定时排便的习惯，紧张和压力也是导致便秘的原因，因此孕妇要保持良好的精神状态和乐观的生活态度，可以多做一些自己感兴趣的事，听听舒缓的音乐，不但有助于预防便秘，而且对胎宝宝的生长发育也有利。
观海新闻/青岛早报记者 杨健
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