“小小验光师”开创美好“视界” 晚报小记者听青少年近视防控科普讲座 客串验光师帮同伴验光测视力
眼睛的健康伴随一生，青少年时期更是养成良好用眼习惯的黄金时期。近日，晚报小记者走进聚积眼科视光中心，听青少年近视防控科普讲座，认识验光设备并和同伴互相操作验光，还获得了“小小验光师”活动实践证书。
听科普讲座学习护眼知识
“眼轴是比近视度数变化更能观察近视进展的指标。眼轴变化进展越慢，近视控制效果越好。现在近视低龄化越来越严重，青少年高度近视发病率大增。”眼科专家张蕴在青少年近视防控科普讲座上介绍说，聚积眼科视光中心专注青少年近视防控，早预防、早发现、早干预，提供专业的眼健康解决方案，帮助青少年解决眼视光问题。
保护视力有“二要”和“九不要”，“二要”是读书写字的姿势要端正；连续看书、写字、用电脑、看电视一小时后要休息片刻。“九不要”是不要伤害眼睛，不要用脏手揉眼睛，不要在直射的阳光下看书，不要在暗弱的光线下看书，不要躺着看书，不要走着看书，不要乘车时看书，不要近距离看电视、玩平板电脑，不要歪着头写字。“20-20-20口诀”是指看近处20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
光照和运动有助预防近视
保护眼睛，从养成好习惯开始。“通过讲座，我了解到近视是一种屈光度不正的病理现象，因为气压的压迫、眼轴偏长、影像投进视网膜的位置靠前，就会产生看事物模糊的状况。在强光下用眼、在昏暗下用眼、过度使用眼睛、坐姿不正确等行为都会引发近视。我们要适当用眼，每天都做眼睛保健操和晶体操，多在户外运动，多晒太阳，这些都可以有效缓解近视。青少年近视可以通过养成良好的用眼习惯，慢慢得以矫正。”台东六路小学的葛旃彤向小记者们发出倡议，“来吧，放下手机，到操场上跑跑跳跳，让我们一起保护眼睛，为自己创造一个清晰明亮的多彩世界吧！”
在抢答环节中，小记者们踊跃回答。
——“为什么户外运动能预防近视？”
“多巴胺与阻止眼轴拉长有关，光照和运动与多巴胺的分泌有关。”
——“在家要怎么做才能不近视？”
“户外活动、用眼习惯、均衡营养。”
——“控制近视最重要的指标是什么？”
“眼轴。”
验光测眼压学得有模有样
穿上白大褂，“小小验光师”体验活动开始了。“我们被带到了一间屋子，白墙蓝顶很漂亮。屋子里有三台灰色的机器，显得很气派。第一台是验光机，我按照验光师的指示把下巴卡在托板上，瞪大了眼睛，看到前面镜头里有一个热气球。”金门路小学的孙敏惠听到验光师提示说“瞪大眼睛不要动”，于是一直盯着屏幕，“突然，神奇的事情发生了，一个红光似的东西闪了一下。哦，原来是验光结束了。验光师笑着说，验光很简单，让我学着试一次。”孙敏惠坐到对面的位置，有模有样地戳戳那个，点点这个，只听“叮”的一声，成功啦！对面人员的验光记录打印了出来。
接着，孙敏惠又坐到第二台机器——眼睛气压检测器的前面，这次她眼中看到的图像不是热气球，而是一个红色小点。“我紧盯着它，突然一股气向我扑了过来，顿时眼睛凉爽爽的，好舒服、好神奇呀！验光师问我想不想试试？我高兴地说‘想’！”对面人员保持标准坐姿，孙敏惠来给她做测试，其他小记者饶有兴趣地仔细观察，跃跃欲试。孙敏惠左手操控着按钮，右手握着把手，屏住呼吸，左晃晃、右晃晃，终于对准了对面人员的眼球。她慢慢抬起右手，轻轻按下按钮，一阵阵的凉气向对面人员的眼睛扑去，她隔着屏幕都仿佛感受到了那种清凉，“此刻，我好像真的成了一位验光师，自豪又神圣的感觉。直到下一位同学提醒我，才恋恋不舍地离开位置。”
体验一回当眼科医生的感觉
变身“小小验光师”也会遇到波折，台东六路小学的于子涵对此深有感触。“走进验光师的世界，着实让我兴奋不已。一开始我心想，只要有仪器，一切都是那么简单！非常幸运的是，我成了屈光度的第一个测试者。验光师让我手握手柄顶部，找到对方的眼睛。随后，我把手柄缓缓向前一推，没想到，看似很简单的事情，真正一上手才知道，还是需要精准控制的，这不，我一下子就推过了头，屏幕上显示出两条紫色横条，表示距离过近，测试失败。于是，我又把手柄向后拉，可不知为什么，我连对方的瞳孔都找不到了。”验光师发现问题后，又耐心细致地给他讲解了一遍操作流程和注意事项，手把手教他操作，过了好一会儿，于子涵终于让镜头正中靶心，成功测出了对方的屈光度。“回想别人操作时的轻松，和我的自以为是，到我亲手上阵，几经波折才完成基本的操作，不禁有些汗颜。”于子涵表示，这次经历让他真正体会了什么叫做“眼高手低”。
“听完讲解后，验光师又带我们去认识了很多检查眼睛的设备。我先去查了视力，还给其他的小记者检查视力。我们又去验了光，测了眼压。验光师还手把手地教我们怎么给小伙伴验光、测眼压。当小伙伴的眼睛出现在仪器屏幕中间时，啊！好神奇，对准眼睛中心，调整好平衡状态，按一下按钮就测出了结果。”新昌路小学的席华辰在专业人员的指导下，兴奋地体验了一回当眼科医生的感觉。
观海新闻/青岛晚报首席记者张译心摄影宋新华小记者刘家赫孙敏惠张子涵于子涵席华辰葛旃彤
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