打太极 学智能手机 越来越潮

老年生活报 2019-04-19 08:14 大字

自从十年前接触到了太极拳,退休后的李文芬便热爱得一发不可收拾,每年青岛市老年大学的太极拳班他必须要报名,从基础班到中级班,一直上到研修班。今年74岁的他看上去精神矍铄,步伐轻盈,年轻健康态。有了好的身体基础,李文芬又学起了电脑和智能手机,努力让自己“潮”起来。

接触太极拳身体变健康

推手、散手、云手……在青岛市老年大学太极拳教室里,众多打太极的老人当中,一位气质洒脱、满面红光的老人十分惹人注目。他就是李文芬,只见他在舒缓的音乐伴奏下,动作行云流水,传递着健康和阳光。

“打太极让我收获了健康,生活也越来越充实,精神状态身体素质都提高了很多。 ”李文芬介绍,刚退休的时候他感觉生活很无聊,而且身体患有冠心病,经常半夜疼醒,在老伴的推荐下他接触了太极拳,舒缓的动作、静心的练习环境让他一下着迷。经过三年的学习,睡眠质量明显提高,心脏再也没有不适感。

后来,李文芬坚持学习,24式、42式和48式太极拳、太极扇、太极剑他都能打得游刃有余。 “除了在老年大学学习,我们班的学员还自发到中山公园去打,每周二、周四的早晨都有我们的身影。 ”李文芬自豪地说。

结交朋友参加公益演出

自从学习了太极拳,李文芬性格也变得活泼开朗了很多,他们拳友经常一起聚会切磋,共同进步。

“大家都是为了一个共同的爱好走到了一起,可以说我们是一类人。”李文芬介绍,共同的兴趣爱好让他们关系很紧密,亦师亦友。对于一些社会活动,大家的积极程度很高,青岛马拉松、萝卜元宵会、街道社区展演等,都有他们的身影。“年纪大了就图一乐,这也是我们自身价值的体现。 ”李文芬说。

李文芬和老伴还十分喜欢旅游,周边国家以及除了西藏以外的全国各地都去过了,旅途中他欣赏美景,不忘打太极。 “太极拳是祛病保健良药,是我离不开的护身符。”李文芬笑着说。

学智能手机紧跟时代

除了学习太极拳,李文芬在老年大学还报了电脑班和智能手机班,他觉得老年人身体健康是其中之一,心态健康跟上时代也很重要。

“时代在发展,社会在进步,有了这么便捷的科技我们一定要好好利用,好好享用。 ”李文芬说,通过两年的电脑学习,半年的智能手机学习,他学会了微信聊天、手机支付、下单叫外卖、叫水,以及订机票和火车票。

“活到老学到老,我们在学习中找到快乐,快乐让我们的晚年生活更充实,更幸福。 ”李文芬说。

记者 张磊

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