清明话健康 痴呆谨预防
[摘要]青岛市精神卫生中心专家提醒——
在生活中，大家经常遇到微信朋友圈信息闪个不停，一例又一例老人走失状况发生。青岛市精神卫生中心老年二科副主任孙平提醒，又到清明时节，感时伤悲，老年痴呆要预防。当老年人出现胡言乱语、半夜折腾不睡觉、过度焦虑等状况的时候要尽快就医，做到早发现早治疗。
老年人清明期间的心理调适
据孙平介绍，清明节前夕，青岛市精神卫生中心接诊了多名老年患者，因为操持扫墓等事宜，加之怀旧悲伤，心理健康出现问题。有一例甚至出现了谵妄状态，临床表现记忆力下降、言语不连贯、情绪波动大、失眠抑郁、注意力不集中、认知功能障碍。从陪同就诊的家属口中得知，老人的先生过世不久，她心思细腻，思念老伴过度，加上对清明扫墓事宜要求过分完美，担心准备不周，所以出现了急性发病。
孙主任提醒，老年人在清明期间要理智处理扫墓事宜，扫墓行程安排要量力而行，在悲伤气氛的烘托下要学会及时排解不良情绪，忌过度悲伤，对祭奠环节的安排不要过分追求完美。
老年痴呆的广义范畴及其防治
据悉，老年痴呆没有特效的药物，目前的治疗也主要以延缓痴呆进展为主，但是积极的干预治疗是可以延缓老年痴呆的进展的。孙平介绍，发病后药物治疗的效果占四至五成，家属照顾占四成，剩余的需要依靠患者本人，需要不放弃自己，多动手动脑，这样才能延缓病情的进一步恶化。
孙平介绍，老年痴呆从广义来说是个很大的范畴，包括阿尔茨海默症、帕金森病所致以及脑血管病导致的痴呆等。目前老年痴呆发病原因并不明确，也不是所有的老年痴呆都表现为记忆力的逐渐减退。有些老人在情绪的刺激下突然糊涂，记忆力断崖式下降，随之产生一些痴呆所伴发的精神行为症状。还有的老年痴呆发病是以人格改变为主，行为偏执古怪，记忆力的减退反而并不突出。老年痴呆的早发现，早干预，早治疗是非常重要的，如果家人关注不够，往往到了老人出门走丢的时候，就错过了治疗的最佳时机。所以关注老年痴呆最重要的是家人对老年人的关爱，家庭的支持是延缓疾病恶化的关键。从临床接诊的病例来看，65岁以上的老人应该做好重点关注，因为从这个年龄开始，老年痴呆进入高发年龄段。
孙平告诉记者，部分老人的焦虑情绪是因为过度追求完美导致的，临床上曾接诊过这样的老人，因为家里要接待贵客，老人思虑过甚，担心接待不到位，从而引起了失眠抑郁。随着年龄的增长，老人对环境的适应度变得越来越差，一些到精神卫生中心就诊的老人甚至找不到厕所的方位，他们惶恐焦虑，认知度比在家里还要低，这些都是心理健康受损而致。因此改善认知做健康老人应该从改善睡眠入手，缓解紧张焦虑情绪，学会放松，就会远离心理疾病。
勤动手脑防痴呆缓衰老
孙平在接受采访时强调，要成为一名健康老人需要对自己的生活方式抱有智慧的态度。各种医学研究表明，预防老年痴呆最好的办法就是在生活中勤动脑多动手，对生活饱有热情，愿意探索新事物，接受新理念。
从身边来说，随着老龄化社会的到来，老年教育办得如火如荼，很多热爱生活、善于学习的老年人已经加入到老年课堂的大队伍中，他们学乐器、学手工、学书画、学运动、学歌舞，身心均得到锻炼，从各种大量的动手动脑活动中减少了脑萎缩的发生，在各种社交和技能培训中，收获了愉悦，因此大大减缓了老年痴呆的到来，负面情绪也是老年生活的大忌，研究表明抑郁会损伤认知。所以通过书画文体活动陶冶情操，修身养性，也是对老人的最大保护。做做手指操、学习剪纸、织毛衣、少看电视多看书，少玩手机多思考均有益健康。学习接触新事物反映的是积极向上的生活态度，老年人学习操作智能手机和各种APP软件、关注时事新闻都将有益健康。记者 赵玲玲
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