“心起点”为更年期女性支招 出现睡眠和情绪等问题建议及时就诊
半岛记者王鑫鑫
“最近心烦睡不好,我这是怎么了?”“身上潮热,心悸,我是不是得了重病?”近期,不少正处于更年期的女性朋友通过“心起点”向我们咨询这些问题。还有不少已经向青岛市精神卫生中心的医生求助了。
49岁的市民赵女士就是其中一位。她自称深受睡眠问题折磨,入睡难,早醒,醒来很难再次入睡,白天犯困没精神。经了解,赵女士近一年开始月经周期不规律。起初,她经常感到潮热,心悸,坐立不安,有时还出现眩晕,近1个月心情低落,食欲减退,兴趣丧失,时不时还会说活着真累等等。经判定,她具有明显的焦虑抑郁倾向,所幸,经过积极的治疗明显好转。
“我们普遍知道,当激素水平发生变化时,妇女产后抑郁的风险增加,但在临床中,我们也发现在围绝经期的女性会经常出现潮热和睡眠问题,继而导致抑郁风险增高。”青岛市精神卫生中心开放科赵鑫医生介绍到。所谓的围绝经期,也就是人们普遍称为的更年期,是每位女性都要经历的重要人生阶段,是指绝经前后的一段时期,即从开始出现绝经趋势的迹象,也就是卵巢功能衰退的征兆,一直持续到最后一次月经后1年。许多女性出现围绝经期综合征,即在围绝经期或之后,一般45~55岁,由于绝经期精神心理、神经内分泌和代谢变化,所引起的各器官系统的症状和体征综合征候群,如月经改变、潮热、出汗、心悸、失眠、抑郁、情绪不稳定、易激动、乏力等症状。在围绝经期,约有1/3女性能顺利度过而无自觉症状,而2/3女性出现或轻或重,或长或短的症状,持续至绝经后2~3年,仅少数人持续至绝经后5~10年。
相关研究提示,从睡眠障碍妇女的年龄构成比看,绝经期和绝经后女性失眠发生率比绝经前女性发生率明显增高,且常表现为入睡困难和睡眠中断,症状也较严重。我们知道,睡眠质量与生命质量显著相关,所以,提高围绝经期女性的睡眠质量显得尤为重要。
赵鑫认为,一方面,处于围绝经期的女性要处理相应的问题,保持好积极心态。另一方面,对于在围绝经期女性出现睡眠和情绪等问题,建议及时就诊,做好鉴别诊断,因为积极地治疗,对于改善围绝经期女性抑郁情绪和睡眠障碍会有不错的疗效。
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