八旬退休老教师,坚持长跑62载 王元华老人坚持长跑锻炼身体,每天还写诗锻炼头脑
文/图半岛全媒体记者谢浩军
人到80岁,就开始被称为“耄耋老人”,身体也不如年轻人健康。在莱西文化路社区,有一位名为王元华的80岁老人,不但身体健康,而且一辈子都没有因为生病打针、吃药,几乎不与医院打交道。王元华老人的健康秘诀就是每天都冲凉水澡、坚持长跑62年,并且每天写诗、演奏乐器锻炼头脑。
62年每天坚持长跑10公里
“我这是完成了今天的跑步和骑自行车,正准备去月湖公园看看他们打牌。”6月13日上午,半岛记者见到王元华老人的时候,他正骑着自行车往月湖公园走。王元华老人今年已经80岁了,从上学的时候就开始跑步,而且这一跑就是62载,中间不管是刮风下雨还是逢年过节,从来没有间断过。
据王元华老人介绍,他老家是原院里镇(现在属于日庄镇),高中的时候考到了平度一中,从那时候就开始每周长跑。“那是1956年,当时就去平度一中上学了,每个周末放假,我就上午跑回家,中午在家吃个饭,下午再跑回学校,因为晚自习不能耽误了。”王元华老人说,那时候整个学校都没有几辆自行车,更没有公交车,就这样,每个周末都要跑90公里。
从那时候开始,王元华老人这一坚持就是62年。现在虽然年龄大了,但是王元华老人坚持每天早上3点钟起床,冲一个凉水澡,然后出去跑步。他从住的地方一直往北慢跑,跑到茂之场附近再跑回来,这一来回就是10公里,每天都会坚持,下雨天就打伞跑,下雪天就拖着铁锨跑,逢年过节的时候也会早早起床去跑步。“我每天都会跑20里,回来以后再骑着自行车慢慢骑20里。”王元华说,长跑运动坚持了62年,即使是父母过世的时候也没有间断,而且六十四五公斤的体重也是保持了几十年。
每天一首诗,已写两万余首
王元华老人年轻的时候是语文老师,特别崇尚中国古典文化,喜欢诗歌,自己也每天都写一首诗。“我每天早起跑步,可以看到很多常人平时没有看到的景观,感受清早的环境,给我的创作提供了很多灵感,跑完步后我就回家写一首诗。”王元华老人说,他现在已经写了两万多首诗了,而且像写日记一样,已经写了十多本,想查哪天的都能找到。
据了解,王元华从15岁就开始坚持作诗,现在能做到出口成章。在采访过程中,王元华老人现场写下了一首《栈桥游》:
昔闻青岛佳,今到栈桥游。
南眺千顷浪,北观万家楼。
海中船成群,岸上人如流。
画内又有画,世间再无求。
在王元华老人看来,中国古典文化一直焕发着无限的生命力,作为后人应该好好继承和发扬。通过自己的努力,王元华老人还成为世界诗人协会理事会员,证书一直在家里放着。
从来没因生病而打针吃药
长时间坚持长跑,王元华老人的皮肤和肌肉都比较紧实,没有像一般老年人那样松弛,再加上坚持每天冲凉水澡,他的身体非常好,80岁的年龄从来没有一次因为生病打针吃药,更没有住院。“我是一个不与医院打交道的人,身体非常好。”王元华老人说,现在很多年轻人不注意生活习惯,身体会出现各种各样的问题,需要多锻炼身体。
半岛记者了解到,王元华老人的生活习惯比较特别,早上跑完步之后不吃早饭,一天只吃两顿,而且每天都要吃肉和喝高度白酒。“这是我多年养成的习惯,并不是每个人都适用,年轻人要是锻炼,一定要找到合适自己的方法。”王元华老人说。
王元华老人从年轻时开始就参加长跑比赛,年龄大了之后还多次参加在青岛、东营、莱西、平度等地举办的马拉松比赛,虽然没有比得过年轻选手,但是每次都能跑完全程。除了长跑、写诗,王元华老人每天还会拉手风琴、吹小号,通过演奏乐器,也锻炼了身体。
正要去月湖公园锻炼的王元华老人。
王元华老人写的诗。
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