开车久了腰疼?小心“汽车病” 长时间开车容易引起腰酸背痛,医生建议养成良好驾驶习惯

随着私家车的增多,出行方式的改变,汽车为市民带来便利的同时,越来越多的“汽车病”也随之而来。4月28日,记者采访了解到,长时间开车引起腰酸背痛,也成为年轻一族的“老毛病”,开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年增加,且呈现低龄化趋势。专家提醒,养成良好的开车习惯,既能提高行车安全,又能有效减少腰部的负荷,减少腰腿痛的发生。

开车久了腰腿“很受伤”

在乡镇企业工作的张先生,最近时不时感觉到腰痛,去医院检查后发现,原来是久坐和开车习惯的问题,患上腰椎间盘膨出。“开车为了便利,怎么还能开出一身病?”

莱西市人民医院的王医生介绍,开车坐姿不良、车内空调温度过低和频繁急刹车这些开车的不良习惯,都很容易给腰部和腿部造成负荷。长期下来,就会出现腰椎间盘蜕变、肌肉韧性降低、关节增生等症状,最明显的感觉是腰背部不舒服,双手双脚酸痛。

记者了解到,如今,像是腰肌劳损、腰椎间盘蜕变、肌肉韧性降低、关节增生等症状等症状已不是中老年人和体力劳动者的“专利”,已成为“汽车病”的一种,不少有车一族的年轻人腰腿也都“很受伤”。

“以前经常听开车的朋友说腰腿痛,当时没当回事,现在自己有车了,由于每天都经常使用汽车,偶尔都会感觉腰和肩膀很不舒服。”市民宋女士说,周边经常开车的人都这样,也就没当回事。

王医生介绍,近几年随着私家车的增多,不少年轻人出现腰肌劳损、腰椎间盘等疾病,开车姿势不良引发的腰腿痛患者数量逐年增加,且呈现低龄化趋势。“很多年轻人经常腰腿痛,但都不在乎,等到严重了才到医院就医。”

勿轻视,避免疲劳驾驶

记者采访了解到,对于偶尔的腰腿痛,不少市民选择了漠视。王医生提醒,保持正确坐姿,养成良好的驾驶习惯,可以有效减少“汽车病”的发生率。

“长时间驾驶车辆时,身体、精神处于高度紧张状态,建议最多连续行驶不要超过两小时,应每隔一小时休息10分钟。”王医生提醒,养成良好的开车习惯,平稳驾驶既能提高行车安全,又能有效减少腰部的负荷。

另外,王医生提醒,对于已经有腰痛或椎间盘突出症的市民,议避免长时间驾驶,驾驶时务必佩戴较坚硬的腰围,在颠簸不平的路况下,尽可能减速行驶,以免加重腰椎间盘突出,再次诱发腰腿疼痛。

本报记者迟凯

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