孕妇吃太多水果 小心患上糖尿病
南国早报记者赖武慧
11月14日是世界糖尿病日，许多人都知道糖尿病，但却不一定知道妊娠期糖尿病。
近几年来，在产科门诊中，医生发现患妊娠期糖尿病的孕妇越来越多。当查出妊娠期糖尿病时，不少孕前血糖正常的孕妇都会感到意外。她们觉得“怀孕前血糖正常，怀孕后应该不会得妊娠期糖尿病”，事实上这种观点是不正确的。
不少孕妇患上妊娠期糖尿病
南宁市36岁的陈女士从小就爱吃水果，因为听说多吃水果对宝宝皮肤好，她怀孕时每天更是大量进食水果，结果患上了妊娠期糖尿病。对此，她百思不得其解：“我怀孕前血糖是正常的，家中亲人也没有糖尿病史，我怎么会得糖尿病呢？”
广西中医药大学附属瑞康医院产科副主任医师刘卓告诉记者，在门诊中她发现，很多患上妊娠期糖尿病的孕妇都有贪吃水果的情况。刘卓医师说：“怀孕后，不加节制地吃水果，会大大增加罹患妊娠期糖尿病的风险。”
“每个孕妇都有可能患上妊娠期糖尿病。”刘卓医师表示，目前妊娠期糖尿病发病率比较高，“怀二胎、三胎的孕妇更容易发病。高龄妊娠、孕期热衷各种进补，喜欢高糖、高脂饮食等，都会增加患病风险。”
妊娠期糖尿病危害很大
“我以为妊娠过去了，糖尿病就会好。”40岁的梁女士5年前怀一胎时，就被查出患有妊娠期糖尿病。她以为生完孩子病就会好，便没作任何处理。怀二胎时，她又查出妊娠期糖尿病，这一次病情影响到了宝宝。二宝是个巨大儿，出生体重高达5.15公斤。“因为妈妈患有妊娠期糖尿病，宝宝成年以后罹患糖尿病的机会，会比一般人要高许多。”
黄女士艰难备孕10年，好不容易怀上孩子，正当全家人沉浸在喜悦中时，她遭遇险情：先兆早产、产前大出血。“这跟孕妇血糖过高有关系，但是她没有按时产检，所以没能及时发现病情。”刘卓医师感到担忧，有的孕妇不重视产检，对自己的血糖情况完全不了解；有的在孕初期血糖筛查过关后，就开始放飞自我，随意饮食，结果孕后期又得了妊娠期糖尿病；还有个别孕妇在孕30周时，因为妊娠期糖尿病导致胎儿停止发育。
科学备孕并重视产检
刘卓医师提醒，预防妊娠期糖尿病，最好的措施就是在备孕时、怀孕初期控制饮食和体重，尽量保持饮食清淡，避免暴饮暴食，少吃高糖食物。
一旦查出妊娠期糖尿病，首先要遵医嘱合理控制饮食。大部分患有妊娠期糖尿病的孕妇在调整饮食后，血糖就得到了有效控制。至于具体怎么吃，是有严格的标准的，一定要听从医生的嘱咐。如果经过饮食、运动调整后，血糖控制仍不好，就有必要进行药物干预治疗了。
其次，科学控糖，还要迈开腿。如果没有特殊情况，建议孕妇适当运动，比如散步、孕期瑜伽等，不建议剧烈运动。如果担心影响胎儿，可以侧重上肢运动。
最后，要重视孕期产检，注意控制血糖。糖尿病不疼不痒，没有明显不适症状，所以按时产检、控制血糖很重要。“患了妊娠期糖尿病，如果能遵从医嘱，严格控制，一般妊娠结束后产妇的血糖能恢复到原来的正常水平。但如果不重视妊娠期糖尿病，血糖控制不好，那么妊娠过后，1/3的‘糖妈’就有可能转变成2型糖尿病，即终身型糖尿病。”
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