中老年人该如何预防老年黄斑变性？
问：我退休之后感觉视力越来越差，听说黄斑变性是老年人中很常见的眼病，有导致失明的危险，很担心会患上这种眼病。请问医生我该如何预防黄斑变性？
南宁爱尔眼科医院眼底病科主任沈白云解答：
老年黄斑变性通常是随着年龄的增长，眼部的视网膜组织发生退化，会引起黄斑视神经受损，导致视力下降、视野缺损、视物变形等。虽然说该眼病的发生主要因年龄因素造成，但在生活中注意一些细节也可达到一定的预防和延缓作用。
在日常生活中，首先应该养成健康的生活方式，适当锻炼、合理饮食，多吃蔬菜水果，控制好血糖、血压和血脂。需要注意的是，一定要少吸烟少喝酒，尤其是烟，由于烟雾中所含的尼古丁、一氧化碳等有害成分会令血管顺应性降低、血小板聚集性增高，可引起黄斑缺血、血管内皮生长因子升高等，建议戒烟。
其次，要注意健康用眼，在户外遇到强光时应戴深色眼镜防护。此外，中老年人可通过观察门窗、棋盘等有直线的物体自查，若发现表格或物体变形、正中有黑影等现象，应及时到医院检查眼底情况。
如果从症状上无法判断是否患有老年黄斑变性，建议到医院定期做眼底检查，最好每半年检查一次。做到早发现、早治疗，才能及时控制病情，从而尽可能地保留视力。
本期解答专家
沈白云医学硕士、副主任医师，眼底科主任
南宁爱尔眼科医院眼底病科主任，广西医学会眼科分会第十一届常务委员，中国民族医药学会眼科分会会员。2008年毕业于广西医科大学研究生学院眼科专业，2012年至2014年参加中国医疗队援助非洲，2015年在北京大学人民医院眼科中心进修学习玻璃体视网膜手术，师从黎晓新、赵明威等教授。专业方向：玻璃体视网膜疾病的诊治及手术。自进修学习回来后开展玻璃体视网膜手术及白内障超声乳化手术。参与自治区级课题五项。
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