安装运动APP 随时随地可锻炼 越来越多市民利用手机健身软件开展室内健身运动

本报记者 冼振宇/文

今年受到疫情的影响，“全民健身”与以往相比有了不一样的内容，运动健身APP打卡、朋友圈运动健身晒图、步数PK……渐渐成了市民开展全民健身的新形式。

“往年的全民健身日，我会到南宁或者广州参加城市马拉松比赛，今年由于疫情的原因，户外大型马拉松比赛活动基本都取消了，但运动不能因为疫情而停止，所以我们几个马拉松爱好者相约在朋友圈打卡比赛。”在梧州高新技术产业开发区工作的小黄是一名资深骑行爱好者和马拉松运动爱好者，今年以来，他几乎每天都在微信朋友圈晒运动跑圈公里数和配速时间，这成为爱好者之间交流和维系感情的一个元素。

小黄介绍，疫情后，大家很少像过去那样几个人相约一起去开展健身运动，且每个人的运动时间不同很难互相迁就，悦跑圈、咕咚运动、华为运动等手机APP的流行，让运动爱好者逐渐形成一种新的交流形式，在自行锻炼后通过大家共同使用的运动APP进行数据共享，同样可以达到面对面交流的效果。

在今年3月份经历了健身房暂停营业后，健身教练邓先生为学员们组建了一个健身打卡群，给予学员每次健身后发朋友圈打卡可以获10元代金券的优惠，此举充分调动起学员们的积极性。“有学员在早上6时预约私教课，这在以前是从来没有过的事情，证明大家在经过这次疫情后，对运动健身更重视了。”邓先生说，教练带头在朋友圈和微信群每天健身打卡，学员们能被气氛带动，形成一种良好的激励氛围，无形中也满足了学员们健身社交的需求。

邓先生表示，“开展运动的场所不一定要在健身房，也可以随时在家里进行健身。”如今传统健身房的业务范围不断扩大，市内有些健身教练还会通过抖音等短视频平台录播健身内容、开展训练营直播业务、推出“一对一”直播教学，通过线上数字健身课程吸引新的消费者。

“别以为在家对着健身视频开展运动就很轻松，通过运动软件对心率、时间等进行分析，我想偷懒一分钟，都会被软件发现。”身材较好的健身爱好者梁绮婷在丽港华府小区的家里专门装修了一个健身房，她向记者展示了咕咚运动APP上的几个课程：“10分钟·HIIT暴汗燃脂”“普拉提·30分钟燃脂塑形”“45分钟·全身综合燃脂”等，她坚持了两个月，体脂率下降了5%。

梁绮婷说，去健身房开展运动锻炼，一来一回在路上就花费了一些时间，不如利用这些零散的时间在家打卡健身，只要打开手机APP，就有专业教练在线指导。另外，在家对着视频健身，也不怕自己有些姿势做得难看而在其他会员面前出丑，比较适合像她这种性格内向的运动爱好者。

新闻推荐

买来房子落不了户 交易双方对簿公堂 兴宁区法院一审判决，卖方支付给买方1.5万元违约金

■本报记者韦薇通讯员莫寿孟王某在南宁市购买了一套商品房，并与卖家韦某、广西某房地产投资公司签订合同，约定韦某在交付房...

南宁新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离南宁市再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。