全家总动员，元旦一起去登高 南国早报“2020，新年向上”登高公益活动报名火爆，近千人参与
南国早报南宁讯（记者孙妮见习记者林飞）新年，向上；登高，望远。寄寓着美好祝愿的南国早报“2020，新年向上”登高公益活动受到了南宁市民的热捧，不到两天时间，就有约千名读者通过网络、电话等多种渠道报名，一度让报名渠道“塞车”。目前，报名活动已经结束。
记者与众多读者交流后发现，同样是报名参加活动，不同的市民有不同的愿景，这个活动在他们心目中，也有不同的意义——有人想许愿祈福，有人想亲情互动，有人想培育团队文化。
“我们已经微信扫码报名，担心没成功，又打电话报名，想加个‘双保险’，谁知你们的热线也一样难打。”读者刘女士在电话那头言语间的笑意，记者隔着听筒也能感受出来。她说，他们全家总动员一起报名，希望新年第一天登山，求个好彩头，而且，这也是元旦假期很不错的亲子互动方式。
“请问活动有年龄限制吗？我们退休之后组成了老年登山队，征服过广西很多高峰，新年的第一天如果能登青秀山，特别有意义。”广西一个科研院所的老年登山队组织者说，想组织15名队员集体报名，让老年队员们在新年的第一次挑战中，跟年轻人一样“奋发向上”。
一区直机关的工作人员想组织单位的年轻人“新年出去走走”，“平时经常加班，休息时间又看手机，想把他们‘赶’出去登山锻炼身体，慢慢引导出健康的生活方式。”这名工作人员说。
记者从活动组委会了解到，报名成功者将会在近期收到报名成功短信，随后可根据短信通知引导，在约定时间到指定地点核对报名信息，领取参与登山活动的凭证。因此，报名人员请留意保持手机畅通。
25日傍晚，不少没赶上报名末班车的读者表达了自己的遗憾，“真希望有更多的力量助力，让主办方扩大规模！”“明年一定要再办一次，到时候我们早早报名！”
的确，能把一个个人聚集起来，登高，再登高；能让一座城，都为同一个目标努力，本身就是一种向上的力量。
活动贴士
●活动时间：2020年1月1日
●举办地点：南宁青秀山风景区
●主办单位：南国早报
●协办单位：广西霖峰房地产开发有限公司
●支持单位：南宁青秀山风景区仫佬山泉
●合作咨询电话：18877110771（上午9：00~12：00下午3：00~6：00）
温馨提示：
1.带上备用衣物。出门前请先了解登高地点的气候状况，备好雨具雨衣和饮用水，登山过程中适当增减衣服，及时补充水分。
2.登高快慢请量力而为。登高和爬楼梯相似，容易对膝盖造成损伤；山路曲折，速度太快容易出现意外。
3.不要只顾看风景。登山时要思想集中，不能光顾看景不顾脚下。建议走半小时休息10分钟左右，避免过度疲劳。
4.上下坡要掌握技巧。在陡坡行走时，最好走“之”字形路线，这样可减低坡度。下山不要走得太快，更不能奔跑，这样会使膝盖和腿部肌肉承受过重的张力，而使膝关节受伤或肌肉拉伤。
5.患有高血压、心脏病，或有其他不适宜剧烈运动疾病的人员，不建议参与。70岁以上的老年人参加活动，请其直系亲属签署参加活动声明。
（林飞孙妮整理）
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