母乳是新生儿最优质的“口粮” 母乳所含营养成分能增强婴儿抗病能力，建议喂养至6个月以后
本周是“世界母乳周”，今年的主题是“助力父母，成功母乳喂养”，其目的是在促进母乳喂养的同时，强调以母亲和婴儿为核心。昨日，我们走访了南宁市几家医院，几乎所有接受采访的孕产妇都表示会选择母乳喂养婴儿。专家表示，母乳喂养理念经过这几年的普及和宣传，很多妈妈都已经接受并且坚持母乳喂养，母乳中含有多种营养物质，能够增强婴儿抗病能力。
多数孕产妇选择母乳喂养
昨日，在南宁市5家医院里，我们随机采访了16名孕产妇，其中有15名都表示会选择母乳喂养婴儿，且宝宝已经出生的产妇都已经在用母乳喂养孩子了；另一名孕妇则表示暂时还没想好是否母乳喂养孩子。此外，10名孕产妇表示将用母乳喂养孩子到1岁左右，少部分人表示由于工作等方面原因，喂养孩子的时间不能太长，但至少会母乳喂养孩子到半岁。
在南宁市某社区医院，一位妈妈拿到一本“母婴用品直购目录”，上面有各种奶粉、喂养用品、育儿用品的推销广告，她表示在自己住院期间已收到过很多此类的宣传册。在南宁市某医院住院的产妇刘女士也有同感：“医院宣传母乳喂养，但我出院后，总有一些推销电话打来，向我推销奶粉，我也不知道谁泄露了我的电话。”
据了解，卫生行政部门明确规定，厂家不得采用发放宣传资料、馈赠奶粉等形式在医院进行产品推销。走访中，多家医院产科负责人均表示，她们不会推销奶粉，提倡母乳喂养，在孕产妇产前产后指导她们如何让婴儿成功吮吸妈妈的乳头，成功实现母乳喂养。
母乳产量不足或诱发新生儿黄疸
母亲在怀孕阶段的饮食习惯与生活习惯，会影响新生儿黄疸等问题的出现。不仅如此，母体血型与宝宝血型不合，母乳量不足、母乳喂养出现问题等这些看似与新生儿黄疸无甚关联的环节，也会对新生儿黄疸问题的出现起到直接或间接的作用。
值得注意的是，母乳量不足也是诱发新生儿出现黄疸的原因之一。有些产妇奶水不足，自己却没有意识到，同时又错误地认为给宝宝喝奶粉没有母乳健康，所以仍在坚持母乳喂养，没有及时给宝宝补充足够的营养，或者在奶水不足的情况下孩子根本就没有进行有效吸吮，但是母亲却没有发现，结果导致新生儿摄入不足，排出减少，致使胆红素排出减少，从而诱发新生儿黄疸。
过度进补不利于产妇“发奶”
在成功母乳喂养的衔接过程中，有些产妇在月子期间大吃大喝，强调过度饮食、进补鸡汤等。对此，营养专家指出，过多动物性食物并不能“发奶”，也不能让母乳更营养，只会让哺乳期的妈妈们吃成胖子。
专家表示，乳汁分泌与喝多少汤无关，建议哺乳期饮食清淡，少油少盐，过多摄入油腻食物补充营养，反而增加宝宝肠胃负担，容易拉肚子，大便又油又稀，还会使体重增长过快。
此外，由于膳食中食物结构不合理，营养不平衡，反而会影响乳汁的营养。充分休息、愉悦心情，以平常心、正常地好好吃饭，多样化食物的平衡膳食，才最有利于母乳分泌和宝宝营养。“对于新手妈妈来讲，可以花一些时间，看一看中国居民膳食指南和妇幼人群膳食指南，做到膳食平衡。”专家指出。
天天喝大补汤下奶、坐月子又要静养，吃得多动得少，胸部肉多了却松散无形；生完孩子膀大腰圆臀垮，想要减肥塑身恢复好身材又怕影响乳汁营养，这些都是产后妈妈的烦恼。产后适量做一些舒缓的有氧运动和力量锻炼有助于身体恢复，一般来说顺产7天后、剖宫产10天后即可开始运动。所以，为了宝宝的健康和产妇自身的恢复，哺乳期的妈妈们完全可以通过清淡饮食和适当运动恢复体形，不再是不顾形象地胖下去。
建议纯母乳喂养至宝宝6个月后
在宝宝0～6个月，纯母乳喂养可以提供宝宝所需要的全部营养。之后虽然需要添加适当的固体食物，但母乳仍是宝宝所需要的蛋白质、脂肪及维生素的一个重要来源。宝宝1岁之后，母乳仍然可以为宝宝提供相当多的营养。世界卫生组织发出倡议：在宝宝最初的6个月，应纯母乳喂养，6个月开始添加适当的辅食之后，母亲仍应坚持母乳喂养至宝宝2岁或2岁以上。
预防胸部下垂应适当保持运动
纯母乳6个月，母乳加辅食混合喂养可至2岁，在母乳充足的情况，这样的喂养方式对宝宝好处多多。但是，很多妈妈担心母乳喂养久了胸部就“没救”了，因此，有些妈妈拒绝喂奶。专家称，胸部美不美与哺乳无关，与哺乳姿势倒有关系。哺乳的正确姿势应是胸贴胸、腹贴腹、下颌贴乳房，这样才能让宝宝将妈妈的乳头和大部分乳晕含进嘴里，正确的含接才能有效吸吮。如若没有紧密贴合，宝宝为了吃起来更方便，会用嘴或小手拉拽乳头，久而久之就可能造成胸部皮肤松弛。
为预防产后胸部下垂，专家建议哺乳期不要盲目大补，应保持膳食均衡，注意穿戴文胸，避免乳头和胸部皮肤被拉扯。此外，还要适当运动特别是一些胸部运动：双手置于身体两侧，缓缓向前直举，双臂向两侧伸直，再上举至两掌相合，双臂慢慢伸直平放，然后移至前胸回归原位置于身体两侧。重复5～10次为一组，每日可练习多组，帮助乳房恢复弹性，预防松弛下垂。
（苏喜琳）
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