缓解压力　轻松备考

本报讯（记者李静 通讯员刘慧鹏）“同学们现在跟着我做深呼吸，把手放在小腹位置，吸气时小腹微微鼓起来，呼气的时候稍微收一收……”5月18日下午，共青团南宁市委员会联合青秀区团委在南宁市新兴民族学校开展2018年“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，邀请国家二级心理咨询师、广西社会心理学会秘书长曹钧盛为即将参加中考的学子进行心理疏导。

活动上，曹钧盛老师通过互动小游戏及简单的深呼吸、微笑、音乐冥想与自由舞动等方法，帮助同学们放松备考中紧绷的神经，还围绕考试前考生容易出现的心理问题，传授缓解焦虑的方法，让考生增强信心，进入最佳的备考状态。今年参加中考的学生小曹表示，心理专家提供的方法简单易学，将按照所学到的方法给自己减压。

据悉，青秀区团委还将举办类似的活动，继续邀请心理专家为更多的中高考学子传授缓解压力的技巧，帮助更多考生轻松减压、安心备考。

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