420尿酸日，专家提醒，防痛风要管住嘴 少吃红肉海鲜 远离“第四高”

说起“三高”，相信很多人都知道是指高血压、高血糖及高血脂。近年来，随着人们生活方式的改变，另外一个“新高”正日渐浮出水面，给人们的健康带来新的隐患。这个“第四高”，就是高尿酸。尿酸增高可引发高尿酸血症，但由于公众对此了解不多，临床上常有人得了高尿酸血症却不自知，直到病情加重不堪忍受才就诊。为此，广西中医药大学第一附属医院（广中医）风湿病科专家提醒，高尿酸血症可引致痛风、肾病、冠心病、脑卒中、糖尿病等，而合理饮食和科学的生活方式是控制血尿酸的主要途径。

痛风让他领教“高尿酸”的厉害

在刚刚过去的世界“420尿酸日”义诊活动中，这次广中医义诊活动的参加人数比往时的明显少了许多。“这是因为了解高尿酸的人太少了。”在现场给市民免费检测血尿酸的一名护士说，由于高尿酸血症知晓率低，很多人都不知道哪些病跟高尿酸有关联。

“要不是得了痛风，我也不知道‘高尿酸\’是个什么玩意儿。”42岁的覃先生说，这两年他时常感觉右脚大踇趾阵阵闪痛，但每次持续时间都不长，他也就没理会。直到去年国庆，他右脚大踇趾再次“发飙”，不仅足趾关节肿胀、疼痛，膝关节也变得红肿，轻轻一碰就疼得他直嗞牙。到医院检查后他才知道是得了痛风，血尿酸已远远高出正常值水平。此时他才想起单位组织健康体检时，最近两次拿到体检单时他都看到“高尿酸血症”的字眼，但他从没想过这会意味着什么，也从没咨询过医生。确诊为痛风后，虽然医生提醒他要注意饮食，但因平时工作需要，应酬时难免管不住嘴。这不，时隔半年多，痛风又找上门来了。

高尿酸血症的四大危害

广中医风湿病科主任介绍，高尿酸血症是由于嘌呤代谢紊乱增加而引起组织损伤的一组疾病。当人体内嘌呤过多，就会出现尿酸过多或尿酸排出不足，从而导致尿酸浓度过高，形成高尿酸血症。一般男性血尿酸浓度高于420μmol/L、女性高于360μmol/L的，即可诊为高尿酸血症。

高尿酸血症主要有四大危害，除了最常见的痛风性关节炎，高尿酸血症还可使肾脏和心、脑血管系统受损，影响身体的代谢功能，从而引发痛风性肾病、尿路结石、冠心病、高血压病、脑卒中以及糖尿病等疾病。

防痛风，红肉海鲜少入口

从中医来说，痛风的病因是由于先天禀赋不足、后天过食膏粱厚味导致脾肾功能失调所致。降尿酸是痛风治疗的核心。用药时，中医多以土茯苓、蚕沙、百合等降低血尿酸药物为主，并佐以有溶解尿酸盐、碱化尿液、促进血尿酸从大便排泄及消除局部炎症等作用的药物。

痛风患者除了病情发作时应用药物，日常生活中还要健康饮食、改变生活方式。要避免高嘌呤饮食，少吃肉类（特别是红肉），不要吃动物内脏（尤其是脑、肝、肾）、海产品（尤其是海鱼、贝壳等软体动物）和浓肉汤（老火汤），多吃各种谷类、蔬菜、牛奶、鸡蛋等含嘌呤较少的碱性食物，严格戒酒。不过，与啤酒和白酒不同，葡萄酒是酒类饮料中唯一的一种碱性饮料，不仅不会使血尿酸升高，反而对降尿酸有一定的作用。因此，痛风患者病情稳定时可以喝少量葡萄酒。

广西中医药大学第一附属医院风湿病科

电话：0771-5848504（病房）

0771-5712521（门诊）

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