及时添加衣物 谨防寒气侵体

本报讯 今（22）日，是二十四节气中的秋分。据市气象台天气预报显示，未来一周，绵阳市最高温度不超过25℃，最低温度为17℃。秋分过后，气温逐渐下降，温差将越来越大，逐步进入深秋，市民要注意气温变化，及时添加衣物，谨防寒气侵体。

俗话说：秋分时节，一场秋雨一场寒。本周，绵阳市多为阴雨天气，雨天使得绵阳的气温大幅度下降，市民明显察觉到气温降低，大多数人开始着秋装抵御寒冷。

秋分过后，天气逐渐转寒，夜间气温低，市民可撤换凉席、薄被等初秋物品，注意夜间保暖，避免寒气侵体。同时，早晚的温差也将越来越大，市民晨练、外出散步时记得加衣保暖。“天气太冷了，前半个月就把家里的凉席撤掉了。这几天下雨，出门穿一件长袖还感觉冷飕飕的。这几天，我都给孙女穿了两件秋衣，她还说有点冷。”市民刘大妈告诉记者。

专家建议，随着天气转寒，市民要合理安排膳食，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，可以滋阴润肺、养阴生津。同时，“春捂秋冻”，市民平时可用冷水洗脸、洗脚，有助于预防感冒。

（本报记者 文宇）

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