今明两天云朵飘飘 周三夜里又要下雨 今日最高温26℃左右 明天开始气温下降

3月28日，马鞍山阳光灿烂，气温上升，市民走出家门享受明媚春光。记者 储灿林 摄

今明两天云朵飘飘 周三夜里又要下雨

今日最高温26℃左右 明天开始气温下降

上周，老天爷派送晴暖套餐，微风拂面，阳光灿烂，虽然有一点冷空气和降水，但都是“跑龙套”的，晴好天气依然是主角。不过，本周天气又要变脸了，雨水来袭，气温起伏不断，注意及时增加衣物。

进入3月下旬以来，老天爷心情还不错，连晴模式开启，气温再次“放飞自我”，噌噌往上升，许多人走到户外，享受这美好的季节，朋友圈都被美景刷屏了。到了上周五晚上，天气有了变化，夜里下起了小雨，不过下得时间不长，周六上午就停了下来，下午太阳还出来露了露头。虽然有雨水，但已经不再是湿冷的“魔法攻击”，而是暖暖的味道。昨天下午，阳光又变得灿烂了，在阳光助力下，暖意更浓了，厚衣服已经穿不上了，街头许多清凉打扮。今天，气温继续上升，最高气温26℃左右，明天开始气温下降，31日夜里开始，全市有一次降水过程。下雨天，总是带来很多不方便，但其实雨水下下停停是最好搭配，这时候植物的生长不仅需要阳光，还需要雨水滋润。另外，天晴时空气中的花粉浓度就会升高，恼人的梧桐絮也会到处飞扬，来一场雨，就会使花粉、飞絮沉降，减少过敏发生。

据马鞍山市气象台昨天下午发布的天气预报：预计未来两天全市以多云天气为主，部分地区有小雨。31日夜里开始，全市有一次降水天气过程。29日气温继续上升至26℃左右；30日起受冷空气影响，全市气温将逐渐下降。对于今明两天的天气，市气象台3月28日16时发布：28日夜里到29日白天，全市晴天转阴天，部分地区有小雨，西南风转偏东风3级，最高气温25℃，最低气温10℃～11℃；29日夜里到30日白天，全市阴天。

这段时间天气这么暖和，是不是总感觉睡眠不足，身体特别疲劳，这是春困。之所以犯“春困”，是因为冬季气温较低，皮肤的毛细血管收缩，所以内脏器官和大脑的血流量增多，大脑的氧气供应也随之增多；到了春天天气回暖，皮肤的毛细血管扩张，内脏器官和大脑的血流量相对减少，大脑的供氧量也随之减少，于是人就容易犯困了。对付春困，最简单的办法就是早睡早起，注意保持规律的睡眠，中午也可以抽出点时间打个盹或闭目养神，缓解身体疲劳。一项研究表明，打盹是补充精力、提高工作效率的有效措施。另外，还要多运动，增加身体的活力。

本期主持人：柴胜松

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