今天天气转好 明天开始降温 大家要及时增添衣物 注意保暖

今天天气转好

明天开始降温

大家要及时增添衣物

注意保暖

昨天进入11月，2020年转眼就只剩下最后两个月了，大家今年的计划，还有多少没有完成呢？到了11月，这个秋天剩下的日子也不多了，随着一股股冷空气的来临，冬天会越来越近，所以，要抓紧享受这美好的秋日。就天气而言，今天转为多云天气，明天开始又要降温，注意增添衣物。

回顾刚刚过去的10月，秋高气爽的天气占了大多数，整体气温也越来越低。上周六，10月的最后一天，太阳仍在兢兢业业地上班，虽然早上有点凉飕飕的，但迎面而来的阳光会一下子冲淡凉意，到了中午时分，气温慢慢升高，穿着外套都有点热了，这样的好天气也算是给10月画上了一个圆满的句号。昨天，天气就不太好了，一整天都阴沉沉的，天空云系那么多，太阳露脸的机会很少，感觉有点凉。从今天开始，马鞍山转为多云天气，明天又要降温了。

据马鞍山市气象台昨天下午发布的天气预报：预计11月2日起马鞍山市以多云天气为主，3-4日全市平均气温下降5-6℃，3日、4日早晨最低气温9-10℃，早晚温差较大，注意及时增添衣物。对于今明两天的天气，市气象台11月1日16时发布：1日夜里到2日白天，全市阴天转晴天，偏北风3级，阵风6级，最高气温21-22℃，最低气温13-14℃；2日夜里到3日白天，全市晴到多云。

现在已处在秋冬交替的时候，气温变化比较频繁，是多种疾病的高发期。天气干燥很容易伤肺伤胃，从而引发胃肠疾病和呼吸道疾病。另外，由于昼夜温差变大，人体血管受到冷刺激后会出现收缩，使血压骤升，因此有心脑血管疾病的要注意。此外，老年人也极容易患上“老寒腿”的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这个时候的养生重点就是养阴防燥、润肺益胃，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物。

本期主持人：柴胜松

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