注意 别让你的情绪“感冒”了！ 出现长时间心情低落、睡眠障碍等问题需及时就诊

10月10日，是第28个“世界精神卫生日”，今年的主题是“心理健康社会和谐，我行动”。随着社会竞争的加剧，精神疾病如抑郁症、强迫症、焦虑症等像感冒一样普遍。马鞍山市心理健康中心主任程志元提醒，当长时间出现情绪低落、睡眠障碍等问题时，应及时咨询医生。

目前，我国精神疾病的发病率已达17.5%，超过2亿人受到精神心理疾病的困扰。其中，中国城镇居民最突出的三个心理问题是强迫症、焦虑及人际关系敏感。“当身体出现信号时，要特别留意，及时自我调节。”程志元告诉记者，当遇到心理问题经自我调适或亲友帮助后仍未得到缓解，导致正常生活受到影响时，应尽早到心理健康服务机构寻求帮助。据介绍，抑郁主要表现为“丧失”，比如丧失快乐的能力，典型表现是情绪低落、思维迟钝、悲观厌世。而焦虑主要表现为“莫名恐慌”，常常无缘无故害怕大祸临头，担心患有不可救药的严重疾病。总而言之，如果经常出现疲乏、困倦、失眠、记忆力差、性格改变、情绪异常和慢性疼痛等症状，并且时间持续两周以上者，可视为有心理疾病的倾向，应及时去专科门诊就医。

值得一提的是，胃肠道也会受到情绪的影响。在消化科门诊经常可以见到这样的情况：病人向医生反映胃肠道不适很长时间，但是反复做过一大堆化验检查，却没有发现明显器质性病变。“他们的病不在胃肠，而在心理。”程志元说。

为更好地满足市民心理健康服务需求，马鞍山市建立了覆盖县区的心理健康服务体系和心理健康服务队伍，积极开展心理健康服务进机关、进社区和进学校活动，全面开展心理健康服务的宣传教育、筛查评估和干预治疗。马鞍山市第四人民医院与和县精神病院、含山县精神病院、当涂县太白卫生院精神科等医疗机构成立市精神卫生专科联盟，构建双向转诊、分级诊疗、远程会诊的长效工作机制，从而全面提高优质医疗资源的利用率，提升了基层医疗机构的业务水平，方便了郊区精神疾病患者的就医。另外，马鞍山市第四人民医院还陆续邀请合肥、南京等医院知名精神卫生专家来市心理健康中心坐诊，使马鞍山患者在家门口就能享受到更优质的医疗服务。记者 董磊

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