呵护眼睛 从小做起
小记者二十四中附小15(5)班 覃柳源
指导老师：吴春清
6月6日是全国爱眼日。这天早上，下起了大暴雨，但却阻挡不了我们参加活动的脚步。约30名晚报小记者来到龙城路茂昌眼镜连锁店，聆听学习爱眼护眼知识讲座，并亲自体验配置眼镜从验光到制作的过程。这次活动，对于我这个“小眼镜”来说，特别期待。
上午9点半，活动正式开始了。首先由小记者李咏梅老师和柳州市茂昌眼镜连锁店总经理为我们致词，这是今年疫情后我参加的第一场小记者活动。李老师的声音还是那么的熟悉和甜美，现场响起了一片热烈的掌声。今天的活动还有一个重要的环节：2020年第一个柳州晚报小记者活动实践基地在柳州市茂昌眼镜连锁有限公司挂牌成立。我们非常荣幸地见证了这一重要的时刻。
挂牌仪式结束后，老师给我们讲解了眼睛的重要性，生动有趣地介绍眼部结构以及近视带来的不良影响，让我们对眼睛有一个初步了解和认识。老师告诉我们，学习、工作、看书等等都需要用眼，然而不正确用眼就会导致眼睛视力下降。就拿我们小学生来说，平时写作业的坐姿不端正、躺着看书、频繁地使用手机或用电脑太久等一系列不正确的行为，都会使视力下降，让心灵的窗户蒙上一层灰。眼睛近视了，就算戴了眼镜也有许多麻烦，我作为一个“小眼镜”就深有体会。比如说上课的时候，坐在教室的最后一排，有时候连老师的板书都看不清楚，只能靠认真去听，快速去做笔记，或者课后才去补笔记。如果老师擦掉了板书，就更加麻烦了。上体育课时，激烈运动戴着眼镜就容易掉；晚上走坑坑洼洼的路，看不清楚也很容易摔跤。每天戴着厚厚的眼镜，还要随时随地保护好眼镜不让它摔碎，实在是太揪心了！
我们应该怎样保护好自己的眼睛，避免近视呢？眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛就要从小做起。老师要求大家在写作业时注意自己的坐姿，适当控制玩手机或电脑的时间，在学习一定时间后，让眼睛休息一下；认真做眼保健操，每天养成护眼的习惯，不让眼睛那么疲劳。保护眼睛，远望是最重要的。学习一定的时间后，一定要向窗外远望几分钟，还要注意劳逸结合，要均衡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃些有益于眼睛的食品。预防近视，定期检查也很重要。而已经近视的同学也不要伤心，老师说近视分为真近视和假近视，假近视是可以纠正好的，平时要注意用眼，定期检查。而真近视就是要戴上眼镜了，要配合医生进行治疗，定期复查，不要看太多电子产品，少吃过多的甜食，注意劳逸结合，防止视力继续下降。
接下来我们体验了一回小小验光师，感受到了一系列高科技的测试眼睛度数到配镜的过程。我们的眼球随着身体的发育也在不断地生长拉长，我们的眼轴每拉长一毫米，近视的度数就会随之增加300多度左右。而今天一检查，我这个“小眼镜”的度数又增加了，好伤心啊！原来我平常学习那些不正确的姿势，给我的眼睛带来了这么大的伤害。
青少年朋友，保护好眼睛真的非常重要！眼睛是心灵的窗户，需要我们从小做起，用心呵护，才能拥有一个光明的未来。
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