“疫”路有情 用“心”相伴 柳州市中小学开展心理健康教育侧记

市三中开展的特色心理课程。（市三中提供）

这次新冠肺炎疫情不仅打乱了学生的校园生活和学习节奏，而且对学生的心理健康造成了不同程度的影响。本月正值心理健康教育活动月，为帮助学生尽快适应和积极投入返校后的学习和生活，柳州市各中小学心理健康老师行动起来，帮助学生做好心理调适，摆正心态。

重返校园 从“心”开始

针对新冠肺炎疫情给学生带来的不良情绪，市第十二中学及时掌握学生思想状况、做好心理疏导和人文关怀，通过教师专题培训、心理健康教育课、主题班会课以及联合专业心理健康教育机构开展心理健康教育，帮助学生做好心理调适。

复学后，同学们首先要面临的问题是如何正确认识情绪，并采取正确的方法去应对。市十二中政教处副主任戴子钦介绍，根据目前学生们存在的情绪状态，组织学生通过“涂鸦撕纸”环节使其情绪得以宣泄，再利用“碎纸重组”，让学生意识到看似没有用的碎纸片重组之后也可以成为美丽的画，为后面接纳消极情绪，转换积极情绪做好铺垫，使学生领悟到只要能正确认识情绪，了解情绪存在的意义，面对事情以正确的行为去应对，问题都可以迎刃而解。

开心灵之窗，享生命阳光，扬健康风帆。为更好地宣传、普及心理健康知识，增强师生心理健康意识，促进师生的身心健康和谐，市第十五中学举办主题为“新时代·心成长”的心理健康教育活动月活动。号召全体师生、家长共同积极参与心理健康教育活动，开展心理健康专题讲座、心理健康主题班会比赛、黑板报比赛、优秀心理教育影片欣赏、心理团辅等形式多样的活动，并利用校园广播站、板报宣传心理健康知识，在校园中营造出良好的心理健康教育氛围，引导广大师生正确认识自我，学会自我心理调适。

情绪体检 引导正向思维

市第二中学开设了“心理树洞”平台，广大师生家长纷纷登录“心理树洞”平台留言、咨询。该校心理室岑卫荣、韦文君两位老师针对学生、家长提出的问题进行耐心解答。为更好地帮助学生有效进行心理调节，提高自我心理维护能力，两位心理老师还对师生咨询的问题进行归类总结，精心制作了疏导减压讲解短视频供大家学习，帮助师生客观认识和排遣不良情绪。视频讲解的主要内容包含：保持情绪的稳定、保持健康的作息、坚持每天锻炼、保持课内外学习、提高信息判断能力、维护人际关系。

“老师，我很着急，这段时间在家写作业的时候总是有些莫名其妙的想法和情绪冒出来，让我无法专心学习。”受疫情影响，许多学生在这个“超长假期”中出现了情绪“感冒”，开学后这些积压的情绪也就一起暴发了出来。市第三中学心理中心负责人、心理高级教师涂红涛介绍，学校在高三年级学生返校前，研制了一份《疫情期间学生心理状况调查问卷》，为高三学子做了一次“情绪体检”。“问卷调查发现，虽然大部分学生情绪稳定，但面对疫情，还是出现了迷茫、紧张等情绪状态。因此高三年级开学后，我们每周开展3节心理活动课，用情绪舞台、鼓圈、心理剧等多样化形式，引导学生正确调节情绪，产生正向激励。”涂红涛说，高一、高二年级开学后，心理健康教育课程在各年级以课程形式全面推进，受到了同学们的热烈欢迎。

本报记者 赖柱武谢耘

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