未来三天天气放晴 最高气温超过20℃ 龙城迎来连续三个晴暖天 医师提醒：还需“捂一捂”才能减衣减被
3月9日的阴间多云天气，已令柳州市民群涌出城，踏青赏花。接下来还有连续三天的晴好天气，可以给人们带来更多惊喜。气温也将上升8～10℃，将在温暖的阳光中，迎来新的一周。
据柳州市气象台3月9日20时天气预报，因为降水系统离开柳州，高层转偏北气流，地面受冷高压控制，未来几天天气情况会好转，温度也会随之上升。与3月9日相比，气温将上升8～10℃，最高可达23℃，且有太阳相伴。
不过，虽然太阳公公回来了，气温也逐渐升高，但是早晚温差大，3月10日至13日，最高气温都超过20℃，但最低温度仍在10℃左右徘徊，日温差超过10℃。气象专家及医师都提醒市民，千万不要着急换下棉衣棉被，因为目前仍处“惊蛰”节气，冷空气活动频繁，常与不断增强的暖湿气流对峙，形成阴雨天气。与此同时，雾天、回南天也已进入高发期，天气变化快，常有“倒春寒”天气出现，因此建议人们遵循“春捂”之传统的养生之道，以免受凉感冒，诱发其它疾病。
柳州二空医院中医师杨鲜介绍说，“春捂”对老人和孩子、体弱者非常重要，是因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。从“捂”的程度来说，多以平均气温15℃为临界值，低于这个气温时，最好继续“捂”着，不减衣被。只有超过这个温度时，才可以考虑减少一件衣服，但不能一下子就换穿衬衣、薄裙。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急的脱衣；可如果“捂”出了汗，就要立即减衣、更衣，以免被冷风吹拂着凉。
而最需要“捂”的地方，是血液循环偏弱的部位，也就是人们易感受到凉的部位，如手腕、腰部、肚脐、小腿及双脚，平时外出穿暖一些，晚上睡前最好用热水泡泡脚，养生效果会更好。
“春捂一般要捂到清明前。”杨鲜介绍说，从中医来说，初春气候变化大，即使气温已经较冬季暖和，人体内的阳气多数未能及时生长、发散出来。当遇到气温骤降，抵抗力较弱的人就会容易患上感冒、流感，甚至会引发心肺疾病。尤其在清明节前，都要及时关注天气预报，慎防“倒春寒”。进入清明后，气温会逐渐平稳回升，此时可以视天气变化，适时减少衣物。
根据柳州市气象台预报，柳州市区3月10日阴天转多云，北风1～2级，气温11～19℃，湿度50～85%；11日多云，偏北风1～2级，气温11～23℃，湿度50～85%；12日多云间阴天，偏北风1～2级，气温12～23℃，湿度60～80%。
3月12日起，又将有雨，气温也慢慢回落。
今报记者罗素玲
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