新手爸爸也会患产后抑郁症医生建议,要提前厘清“我是谁、要做什么、应该怎么做”
今报记者罗素玲
有的新手爸爸也会像产妇一样,患上产后焦虑、抑郁。医师们认为,他们的手足无措、产后抑郁,防治起来要比孕产妇轻松得多,只要提前厘清“我是谁、要做什么、应该怎么做”,就可以找到治愈办法。
新手爸爸被诊为“产后抑郁”
卓莉的产假下月就将到期,可丈夫杨先生从她生下女儿两周后,就经常加班。四个多月来,连周末都很少在家。
杨先生是柳州市区一所初中学校的教师,女儿刚出生时,正是上学期期末,工作忙一些,妻子能够理解。可是,整个暑假也说在加班,做妻子的就有些不相信,甚至一度怀疑他有了外遇。
8月下旬的一天,卓莉突然去到丈夫的办公室,看到他还真的在备课。她觉得奇怪:离秋季开学还有十来天,大家都在休假,他又不是领导,学生还未来到,备什么课?她把这些问题向丈夫抛出,丈夫哭了。丈夫说,他也不知道为什么,就是很害怕看到她和宝宝。在带宝宝方面,他插不上手,内心又非常失落,干脆躲开她们。
卓女士只好一边安慰丈夫,一边向学医的同学咨询。一位在广州一家医院工作的同学提醒,她丈夫可能像一些产妇一样,患上产后抑郁症了。卓女士这才着急起来,以旅游的名义,陪丈夫去广州咨询,果然被诊断为“产后抑郁”。
“虽然男性不像女性一样,有生理上的‘分娩期\’。但随着妻子妊娠、分娩,他们的体内性激素也会下降。再加上对新出生的宝宝手足无措,同样会患上产后抑郁症。”广西脑科医院心理科主任医师潘润德介绍,国际上男性患产后抑郁症的风险约在1.2%-11.9%,还真不能大意。
准爸爸也应多上孕妇学校
“准爸爸的角色转换,常常与其他角色转换一样,一旦卡壳,就易出现心理问题。”潘润德介绍,由于人们对孕期的关注点,几乎都在准妈妈身上,准爸爸容易被忽视,他们很容易因此陷入焦虑、抑郁、恐惧等心理问题中。但如果在妻子孕期时,丈夫就做好准爸爸的心理建设,夫妻俩都能减少产后抑郁。
“帮助准爸爸提前进入状态,也是目前孕妇学校的重点课程之一。”柳州二空医院助产师蒙银萍介绍,目前柳州市各医疗机构都开设有孕妇学校,且许多都是免费教程,新手父母应该通过这些课堂,多掌握一些育儿知识、技术,减少心理压力。针对准爸爸们开设的课堂,主要集中在护理孩子、体验孕妈孕期模样、模拟分娩,以及抱孩子、换尿片、帮助孩子洗澡、穿衣服等,通过学习,与妻子一起参与孕育过程,让他们从心理上变得“更加重要”,而不再像“局外人”。
这些有准爸爸们参与的孕妇学校课堂,往往会非常活跃、有趣。不久前,二空医院孕妇学校一堂由准爸爸参与的模拟分娩课堂上,记者见到一名身高1.8米的准爸爸,挺着个假孕袋,想坐下休息,摸索半天却摸不着坐椅的椅背;待可以坐下时,又因掌握不了高度,重重地跌坐下去。授课老师说:“如果真的是怀着宝宝,这下就要早产了……”
这名准爸爸说,因为妻子是意外怀孕,两边的老人又不在柳州,夫妇俩都非常紧张。但上完孕校之后,掌握了不少知识,心里有底了。今年9月,妻子分娩时,他全程陪产,更加体验到妻子的不容易、宝宝来到这个世上的不容易。宝宝出生后的洗澡、换尿片,他甚至做得比妻子还好,原来的恐惧也一扫而光。
角色转换从参与建设开始
“准爸爸的角色适应可以有多种,最佳方法还是参与建设。”潘润德介绍,从准备要孩子开始,丈夫就应与妻子一起讨论如何备孕、如何为宝宝准备成长环境,用积极、阳光的心理,去拥抱小宝宝。
潘润德说,他接诊的产后抑郁症人士中,无论是男性还是女性,都有一个共同点:非常担心宝宝带不好。因为刚出生的宝宝,全身软软的,害怕抱不住滑脱摔伤;或手脚乱舞,会折伤他们;甚至担心睡觉时会压着他们。一位新手妈妈,孩子已经满月了,她仍不敢睡觉——害怕自己睡着了,翻身压伤宝宝。
与这些担忧完全相反的是,一些宝宝身上出现的问题,却没有得到重视,如先天性疾病、宝宝的肢体运动等。像一些自闭症儿童,往往在三岁之后出现功能倒退等症状时才被发现,实际上在哺乳期就可以发现、干扰。
“如果做父亲、母亲的,在抱宝宝的时候,多观察他们的反应能力,就可以发现这类儿童问题,早干预、早治疗。”潘润德说,比如哺乳时孩子不与父母进行眼神交流,拥抱时孩子不会抓握爸妈的衣服、手臂等,都是一些警惕信号。他说,准爸爸掌握的育儿知识越多、技能越熟练,信心也会越足,越不易患产后抑郁症。
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