高温烤城 今日入伏,高温持续
本报7月16日讯 (记者张斌) 从17日开始,我们正式进入“三伏天”啦。未来几天,临沂市高温天气依旧持续。
16日,高温天气依然持续,当天临沂市多地最高气温超过了35℃。最热的地方是平邑地方镇,最高气温达到了36.7℃。
据介绍,“三伏天”一般出现在小暑至立秋后,即7月中旬到8月中旬这一个月里。今年的“三伏天”有40天。7月17日交初伏,7月27日交中伏,8月16日交末伏,8月26日出伏。“三伏天”的特点是气温高、气压低、湿度大、风速小,是一年中最热的时节。
为了平安度过“三伏天”,专家提醒市民,要注意补充水分,饮用凉开水,同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料,必要时准备一些常用的防暑降温药品;尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段户外工作,如必须户外工作或活动时,要采取防晒措施;在饮食调理上,要以清淡为主,适当吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、猕猴桃等清热解暑的鲜蔬和鲜果。
“三伏天”时节,正是“暑、热、湿”三气相交之时,人体会出现很多的不适应状,如头昏脑涨、浑身乏力、没有精神、食欲不振等。专家建议,早、晚食粥,午餐喝汤,这样既能生津止渴、清凉解热、祛暑静心,又能补养身体,有利于调节身体的阴阳平衡,防止中暑。
具体预报:预计 17日临沂市,晴间多云,偏南风 3~4级,气温26~35℃;18日晴间多云,偏南风3~4级,气温27~35℃;19日晴到多云,偏南风3级,气温26~35℃。
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