热浪来袭
孩子近视不戴眼镜能自行慢慢恢复？
网络说：
如今很多家长认为孩子近视只要度数不是很深，就可以不用戴眼镜，多看看远处，以为自己慢慢的就会自然恢复。这是真的吗？
家长们一旦发现孩子有近视的预兆，或者已经轻度近视，最应该做的，就是带孩子到专业的眼科医院进行检查，而不是盲目的带孩子到处去乱配眼镜，或是直接对其放任不管，这些对尚处于发育阶段的孩子的眼睛都是很不利的，一不小心，可能会耽误了孩子最好的治疗机会，以至于影响了孩子一生的生活。
何继才说，如果是真性近视并且有度数加深的趋势就一定要戴眼镜，否则加深的速度会越来越快。因为孩子一旦患上近视，如果不佩戴眼镜，在看物体时，就会不自觉的更加用力地使用眼睛，这样不但对近视的眼睛起不到恢复作用，反而会加重眼睛的负荷，造成近视的度数快速增加的不利结果。
何继才建议，平时可以采用一些预防措施帮助孩子舒缓眼部。如近距用眼时间不宜过长，每隔40—50分钟应稍微休息3—5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书；光线不宜太强、太弱；看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时等。
本报记者 周霞
小满时节养生全攻略
一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，时是新陈代谢旺盛的时期。“说到夏季养生的基本原则，则应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。”凉山州第一人民医院中医科副主任医师吉吉木日说，即使是在炎热的夏天，仍然要注意保护体内的阳气。
酷暑勿贪凉
小满时期高温多雨、空气闷热潮湿，下雨后气温又会急剧下降。吉吉木日说，小满养生要注意不可贪凉过甚，从而导致暑热与风寒之邪乘虚而入，还要特别注意谨防“冷气病”。所谓冷气病，是指由于人们久处冷气设备的环境下工作和生活时所患的一种疾病。轻者面部神经痛、下肢酸痛、乏力、头痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃肠病等；重者会出现皮肤病和心血管疾病。而老年人中出现的各种症状更加明显。
人们由于每天多次出入冷气环境，人体多次经受冷适应的条件反射，促使交感神经对肾上腺素的大量分泌，无形中给心脏增加了负担。体内消耗的能量多、血液循环加快、汗出亦多。因此，人们在酷暑一定不要贪凉，谨防冷气病的发生。
吉吉木日建议，夏季室内外的温差不宜太大，以不超过5℃为好。室内温度不少于25℃。入睡时，最好关上冷气机。当在室内感觉有凉意时，一定要站起来适当活动四肢和躯体，以加速血液循环。若患有冠心病、高血压、动脉硬化等慢性病人，尤其是老年人，不要长期呆在冷气环境里。此外，防止湿邪侵袭，居住环境上切忌潮湿。
养生要闯“湿热关”
小满节气中气温明显增高，雨量增多，下雨后，气温会急剧下降，所以要注意添加衣服，不要着凉受风而患感冒。小满时节，天气闷热潮湿，正是皮肤病高发期。“中医有云邪气中经，则身痒而瘾疹。”吉吉木日表示这里说的就是“风疹”病。“风疹”的病因病机不外乎三点：一是湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二是由于肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来；三是与身体素质有关，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病。
小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。
饮食调养清淡为主
小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。
具有清利湿热作用的食物，如赤豆、薏仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药、鲫鱼、草鱼、鸭肉等；忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。
“饮食方面，进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。”吉吉木日说，此时进食生冷饮食易引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。由于小儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易出现此种情况。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。
另外，小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时可多参与一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等怡养性情，同时也可在清晨参加体育锻炼，以散步、慢跑、打太极拳等为宜，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。
不少人存在这样一个误区：由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏日仍需维持适量的运动，但要注意不应在阳光下运动。由于夏天运动出汗量更大，对排毒有好处，但要注意及时补充水分。吉吉木日建议，饭后一小时再运动，且运动不宜太激烈，不要流过多汗。
本报记者 张紫妍
最近这几天，生活在西昌的你一定感觉到了热浪的来袭，大家纷纷换上轻薄的衣衫迎接夏天。夏季从立夏之日起，到立秋之日止。
夏季是阳气最盛的时期，刚刚进入的小满是夏季的第二个节气，从这时候起就需要调整我们的日常饮食起居，才能平安的度过炎热的夏季。
是否需要佩戴眼镜，首先需要区别真假性近视，如果是假性近视，的确可以通过休息和用药恢复视力的。如果是真性近视并且有度数加深的趋势，就一定要戴眼镜，否则加深的速度越来越快。
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