“目”浴阳光让孩子远离近视
小学生在医院测试视力眼睛是心灵的窗户，可是在我国，越来越多的青少年受到近视的困扰，不得不隔着镜片与世界交流。6月6日是一年一度的“全国爱眼日”，今年爱眼日的主题为“‘目\’浴阳光，预防近视”。这已是爱眼日主题连续两年聚焦在近视问题上，也是自1996年确定“全国爱眼日”至今，第5次明确提出近视防控及青少年眼健康相关的主题。连日来,三江都市报记者在走访中了解到，一大半的孩子近视都是由于用眼不当造成的，对此，乐山市人民医院眼科主任医师郝更生表示：“户外活动能有效预防近视的发生，是一种实实在在近视防控手段。”不当用眼
是青少年近视“罪魁祸首”
9岁的贝贝就读于乐山城区某小学4年级，不久前，贝贝妈妈带他到医院测试视力。“这段时间孩子回家总是说看不清黑板，在家看电视也总爱眯眼睛，我怀疑贝贝眼睛近视了。”经过视力检测，贝贝左眼视力200度，右眼视力150度，得知结果，贝贝妈妈抱怨道：“孩子放学回家除了做作业，就是看电视或者玩平板电脑，怎么说都不听，眼睛迟早要玩坏。”
像贝贝一样，在小学就患上近视的孩子可不少。乐山市实验小学四年级十班班主任王老师告诉记者，她们班63个学生，其中就有17个孩子有不同程度的近视。一个班近三分之一的孩子患有近视。比起这个数据，全国学生体质健康调研结果更是让人忧心，我国7～12岁小学生、13～15岁初中生、16～18岁高中生及19～22岁大学生的视力不良率分别为45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。如果不能及时得到有效干预，到2020年，我国存在视力问题的人口可能会高达7亿以上。
“青少年近视的原因，相对于遗传因素而言，环境因素的影响更大。”乐山市人民医院眼科主任医师郝更生表示，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等近距离用眼的增加是近视发生的关键因素，越来越少的户外活动，是造成目前青少年儿童近视高发的主要原因。
家长缺乏认知
孩子近视度数“涨”不停
有数据显示，76.5%的孩子在近视发生后都出现了度数增长，度数出现大幅增长的比例高达20.8%，至少超两成的近视青少年没有得到有效的控制。
调查还显示，有45.4%的家长没有主动了解过近视防控知识。这些家长中，相当一部分仍然认为近视“没什么大不了”，在“望子成龙、望女成凤”的心态驱使下，孩子的近视问题并未得到家长的足够重视。
马上参加中考的初三学生小裴的妈妈在采访中就这样告诉记者：“想要考上好的高中，就得更努力学习，只要孩子的近视没有影响学习就好。”许多中小学生迫于学习压力而长期待在室内，失去了接受自然光照的时间，从而增加了近视的风险。“对于大多数孩子而言，近视度数往往要比考试分数涨得快。”郝更生表示。
“儿童的近视不可逆转，也无法停止，而且近视后，度数一般会以每年50度至75度的速度增加，若得不到合理控制，成人后很可能会是一名高度近视患者。”郝更生说，近视防控关键在预防与控制并重。
“目”浴阳光
远离近视从小做起
“青少年近视发病率居高不下，一方面是长时间、近距离看书、写作业；另一方面，玩手机和平板电脑也让越来越多孩子的眼睛加重了持续性的用眼负担。”郝更生说，“同样是玩，让孩子多在阳光下活动，绝对比让孩子在室内玩耍健康得多！”
有研究表明，每天2小时、每周10小时以上的户外活动，可以让青少年的近视发生率降低10%以上。郝更生解释，户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。近视是可防可控的，保持良好的用眼习惯、注意用眼间歇的放松训练、增加户外活动时间等都对近视有一定预防作用。
青少年儿童切实可行的近视防控措施包括：从幼儿阶段就开始重视，每天户外活动2至3小时或以上，比如多打乒乓球，眼镜不停地快速看远看近，相当于眼镜的***操；其次，最大程度减少近距离阅读，定期进行规范的验光配镜和复查。郝更生还提醒家长，如果发现孩子在日常生活中有眯眼睛看东西的习惯，表现视觉疲劳，看电视凑到跟前，都要及时带到医院检查视力。
记者 刘英 文/图
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