“考爸考妈”，记得要“淡定”哦
资料图片2017年高考已经进入了倒计时，冲刺阶段的复习已经开始了。对于这一阶段的高三学生来说，一方面需要老师的指导、帮助与关心，另一方面更需要家长的关注、沟通与支持。然而，不少家长“望子成龙”的迫切，往往增加了孩子的考前压力，反而适得其反。近日，三江都市报记者便采访了高三家长，他们向记者表达了作为“考爸考妈”，常常会有“不淡定”的情绪。对此，乐山一中专职心理学教师廖大琴也针对高三家长们给出了一些建议。
陪伴身边保持步调一致
每天早上6点，乐山一中高三学生李柯南的妈妈程女士便会准时起床，为女儿精心准备早餐，牛奶、豆浆、鸡蛋、水果一样都不能少。在程女士眼中，高三压力大，女儿的早餐营养必须跟上。接着，她会将一盒牛奶和水果放在女儿的书包里，担心女儿在校学习中途饿了，及时补充能量。
从3月份起，李柯南请假不在学校上晚自习，成为了一名高三走读生。同样，程女士在晚餐准备上，也会十分注重荤素搭配，让女儿的膳食结构均衡。“这已经是高三最后的冲刺阶段了，作为家长只能选择陪伴在女儿身边，并照顾好女儿的饮食起居，给予她身体上的能量补充。”程女士告诉记者，此时在学习上，她选择相信女儿。
而此前，程女士也像不少家长一样，经历了一段“不淡定”的时光。她坦言，尤其是过年期间，一想到还有几个月便高考，心里会不由自主地发慌；有时也会想到今年使用全国卷，试题难度会不会有所下降，到时大家都考得好分数线又该怎么划……“当时女儿‘一调\’和‘二调\’的成绩出来并不是特别理想，而我们希望女儿考上理想的学校和专业，有时类似纠结的点太多了。”
程女士的“不淡定”让女儿看了出来，她反过来安慰程女士放松心态。“女儿学习自觉，她一直都有自己的复习计划，每次看到她的学习状态，我又放松了心态，选择充分信任女儿。”程女士说，看到女儿的自信，她意识到必须调整心态，不能“掉链子”扰乱女儿。
如今，每天下午5点半，女儿放学回家，程女士都会精心为女儿准备晚餐。晚饭后，如果女儿有学习的烦恼，程女士愿意做倾听者与开导者；女儿在卧室里学习，程女士便会准备好水果后，坐在客厅看电视、看书。“我们会做到不打扰女儿学习，但又保持自己的生活节奏，这种有弹性的陪伴也许是女儿最需要的，而不是时刻围着她转。”程女士笑着说，目前一家人的步调都保持着一致。
女儿高考她上演“双城生活”
从选择让女儿文文（化名）到成都上高中起，家住乐山城区的市民黄女士，女儿放假如果不回乐山，基本上每个周末她都会到成都陪伴女儿。如今，到了高三最后的冲刺阶段，黄女士每到周五一下班，便会匆匆赶到成都，陪伴在女儿身边，这样成都、乐山来回跑的“双城生活”也成为她生活的常态。对此，她毫无怨言。
原来，为了方便女儿读书，黄女士特地在学校旁租了一间房。“女儿每天上完晚自习，都会回家来住，家里的学习环境更安静一些。”而每次一到成都，除了为女儿准备营养的一日三餐，接女儿下晚自习也成为了黄女士必做的“功课”。
如今，女儿已进入高考冲刺阶段，她只是选择安静地陪伴在女儿身边，同时也时刻关注着重点大学的自主招生情况。“以前看到她玩手机我还会说说，现在我不会过多约束她，女儿能开心放松地学习就好。”黄女士已调整好了自己的心态，她只希望女儿能安心平稳地迎接高考，考上理想的大学。
而对于为了女儿双城来回跑，黄女士坦言，不会觉得劳累，反而会有一种陪伴的幸福感。“以后女儿考上大学，到了外地，这样陪伴的机会更少了，因此特别会珍惜现在陪女儿的时光。”
建议：家长管理好自己的情绪
乐山一中专职心理学教师廖大琴建议，家长不要为子女强加压力。
那么，家长该怎么做呢？“家长要建立高考是孩子的一次人生历练和一次心灵洗涤的一个必须的里程碑，必须把高考必要的历练还给孩子，同时，家长只需做好陪伴。”廖大琴告诉记者，针对孩子的情绪变化，家长要理解、包容、倾听、鼓励。
同时，家长一定切记管理好自己的情绪，让自己的工作生活常态化，不要给孩子造成心理负担。
记者张力
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