玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。建议大家，不妨试试按揉肩井穴。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中，按摩时用中指按住

兰州晨报 2016-09-21 00:00 大字

颈部僵硬，按按“肩井穴”

@兰州市卫生发布：经常低头玩手机、用电脑，容易造成颈部肌肉紧张，导致脑部供血不足，引发头痛。建议大家，不妨试试按揉肩井穴。肩井穴位于颈部后面最突起的骨头与肩头连线的正中，按摩时用中指按住对侧的肩井穴，并转动与肩井穴同侧的胳膊。

9个伤骨动作，你有几个？

@城关区食药监局：生活中很多常见的不良姿势很伤骨头，会加速骨骼老化，大家一定要引起注意哦。1.蹲着择菜。2.背单肩包。3.窝在沙发里。4.低头玩手机。5.趴着午睡。6.稍息站立。7.跷二郎腿。8.头和肩夹着手机打电话。9.直着膝盖或弯腰提重物。

4种营养最宠爱眼睛

@城关区人口局：想拥有清晰明亮的眼睛吗？推荐4种能养护眼睛的好营养。1.弹走有害光的叶黄素及玉米黄素（菠菜、玉米、橙子等）。2.天然眼药水β胡萝卜素（绿叶菜、黄色水果）。3.畏光小助手维生素B2（鸡蛋、内脏）。4.抗氧化能手花青素（蓝莓、桑葚）。

（本报记者整理）

兰州晨报讯（记者师向东）9月20日上午，随着“金城9号”土压平衡盾构机从小西湖站西端头破洞而出，由中铁建大桥局项目部负责施工的七里河至小西湖盾构区间右线隧道顺利贯通。至此，1号线一期工程全线已有1...

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