告别“开学综合征”,心理咨询师有高招
本报记者田成成
“刚开学孩子就厌学怎么办?”、“孩子总说这里痛,那里不舒服,每天上学前都要大哭一场。”开学一周,孩子们“状况百出”:厌学、烦躁焦虑、坐不住、装病或恶心呕吐等躯体状况。针对“开学综合征”,济宁市实验小学国家二级心理咨询师高培霞有高招,通过良好的心理暗示及时间管理方法指导,帮助孩子顺利适应新学期。
唤醒学生自我意识
自我意识是学生对自我身心状态以及对客观世界关系的认识。它是学生自觉性、自控力的前提,当学生意识到了自己是谁,该去做什么事的时候,他们才会自觉自律地去行动；当学生意识到自己的优缺点时,就有助于他们扬长避短,自我进步不断完善自己。
在与孩子对话中,通过“开学了,你又长高啦,你又长大啦!”、“开学后,你们就是四年级的大哥哥、大姐姐啦,多么了不起的事情啊!”、“瞧,过了一个暑假,你要搬到更高的楼层上学习啦,你的表现也会更上一层楼!”的语言暗示,能有提升学生的自我意识进而对新学期的自我角色感到自豪感,让学生有足够的激情和动力投入到新学期当中。
积极关注正面表现
积极关注是心理咨询的一项技术,它是指关注求助者的言语和行为的积极面,有选择地放大对方言语和行为上的闪光点、光明面或潜力,有助于对方拥有正确的自我形象和积极的人生态度通过研究发现,这项技术同样适用于家长对孩子的关注。如孩子的家庭作业写得干净整洁,虽然有一点错误,但仍要大声赞美作业工整。这样的正面鼓励有利于孩子肯定自身优点。
给予积极心理暗示
企盼将美好的愿望变成现实的心理是积极的自我心理暗示。有句话说得好:成功始于觉醒,心态决定命运。经常进行积极的自我暗示有利于提高自信,典型的例子就是“罗森塔尔期待效应”。还有一个办法,即是和孩子一起完成新学期规划。在制定新学期规划的过程中,让孩子明确自己的优缺点做出本学年总体规划和阶段小规划,这样能激发孩子不断进取。
及时强化良好行为
建议家长在家中和孩子一起制定并填写《每日表现情况统计表》,强化孩子的良好行为。及时强化良好行为,能够增加良好行为出现的次数。对于良好行为,可以进行表扬或奖励,在家庭中如果孩子表现良好、有进步的迹象,就鼓励孩子做一些喜欢做的事情,或者提供物质方面的奖励,以此巩固孩子良好行为,降低不良行为出现的次数。多为孩子树立学习的榜样,让孩子多接触优秀的孩子,从而不断习规范行为,自己也不断进步。
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