送您一把应对焦虑打开心结的钥匙“爱涌泉城”启动“心文明”系列公益课程

“我是一个刚刚踏上工作岗位的‘95后’幼儿园教师。我热爱我的工作，深知这是一份\‘用生命影响生命’的事业，所以每天以最好的状态投入自己全部的智慧和爱心，但有时也会在工作中遇到一些让人感到委屈的事，陷入焦虑和迷茫的状态。我想求助党报，在工作中遇到困难和烦恼，有什么好的办法把内心的负面情绪宣泄出来，调整好心态把工作做好呢？”

近日，了解到济南日报党总支启动以“守一颗初心 圆百个心愿”为主题的“党报帮您办”行动后，市民李女士来电说出了自己的烦恼和心愿。对此，济南日报党总支决定通过“爱涌泉城”公益平台帮助李女士圆梦。12月18日下午，“爱涌泉城”公益平台联合章丘莲华书院，在济南市托马斯国际幼儿园的多功能厅举办了一场“心文明，新生活”公益悦读会，为30多位幼儿教师以及其他慕名前来、想要放松身心的市民开展了一场心理健康讲座，帮助大家缓解心理压力，提高自我调适能力。

“我们每天都要迎接各种情绪，但它们却是熟悉的陌生人。每当情绪的暴风雨来临时，我们往往容易陷入其中，被它控制而身心俱损。怎么才能觉察到情绪，成为情绪的主人呢？”伴随着轻柔的音乐，讲师采取现场互动式教学，用细腻温柔的言语引导大家闭上眼睛、调节呼吸进入心理冥想，带领大家放松身心、感受愉悦。

针对部分幼儿教师提出有关心理自我调节的问题，章丘莲华书院的讲师一一进行了答复，耐心倾听提问者的心声，并“晓之以情”，积极给予疏导，让提问的教师不仅收获了解决问题的有效途径，内心的压力也得到了释放。3个多小时的讲座在热烈互动中结束。大家纷纷表示，这次讲座干货满满，受益匪浅。正如讲师所言，只有突破自身局限性，改变不合理的认知，才能觉察我们的情绪化解压力，学习与压力“和平共处”，迎接更美好的未来。

“谢谢《济南日报》的此次牵线，让我有机会聆听互动性与趣味性并存的情绪讲座，听完以后我心里轻松了很多，也比从前更能正确认识自己的工作、正确认识自己了，其中有些内容能有效帮助我解决工作和生活中的困惑，缓解心理压力，促进身心健康。讲座让我更懂得教育就是在与孩子亲密无间的每一天里，用生命影响生命。而想要成为一名好老师，就是要让爱成为一束光，照亮孩子幼小的心灵。”此次活动的求助人李女士在讲座结束后激动地对记者说。

教育是民生之基，寄托着千万个家庭的希望。“爱涌泉城”公益平台将持续关注当前在教师、家长、学生中普遍存在的“教育焦虑”，联手章丘莲华书院推出“心文明”系列公益课程，帮助教师、家长、学生更好地应对，提高对学生、家长、教师心理健康的关注度，彰显党报关怀温度。有需要开展相关培训课程的学校或社会团体，可联系：赵老师13081604070（微信同号）。“心文明”系列公益课程均为免费课程。

本报“党报帮您办”行动正在火热进行中，您仍可以通过报纸热线电话、济南发布客户端、济南日报官方微信、微博及抖音等平台说出您的心愿。目前，通过“党报帮您办”行动牵线，已有多位市民的心愿得以实现，我们也期待帮助更多读者实现自己的美好心愿。

（本报记者郭哲启）

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