在家怎样给宝宝做SPA?

出场专家 济南市妇幼保健院儿科住院医师张乾娟

按摩是亲子情感交流的最好方式。虽然给宝宝按摩不必拘泥某些刻板固定模式，但要有基本的按摩程序。

按摩最好在两次喂奶中间进行，或在洗澡以后。室温在22℃~26℃，如果室内较冷，可用取暖器，使宝宝周围局部温度提高到适宜温度即可。早产儿因体温不稳定，进行按摩时室温应在30℃~ 34℃，或在暖箱、暖床上进行。大人给宝宝按摩前要先用热水洗手，可用润肤油倒少许在手心作为润滑剂。宝宝脱下衣服或穿薄衣服，躺在床上、桌上或妈妈双腿上，妈妈可采取合适的姿势进行按摩。

按摩时可用轻音乐伴奏，边按摩边和宝宝交流。开始动作要轻，然后适当增加压力。顺序为头部脸、手臂、手、胸部、腹部、腿和脚，最后是背部。每个部位需按摩2至3遍。按摩时间从开始数分钟，逐渐延长到15至20分钟。

妈妈在按摩过程中要密切注意宝宝在接受按摩过程中的反应，根据宝宝反应调整按摩的方式和力度，若宝宝出现如哭闹、肌张力增高、活动兴奋性增加、皮肤颜色变化或呕吐等，应停止对该部位的按摩。

面部：两手对眉弓部由内向外至太阳穴进行按摩，共做8次两个8拍；两手对鼻翼两侧由鼻根部向下进行按摩，共做8次两个8拍。

胸部：两手依次从胸部中间开始，避开乳头，由内向上、向外环形按摩，共做4次两个8拍。

腹部：顺时针方向对腹部进行按摩，两手交替共4次两个8拍。

背部：中指对准脊椎骨，从尾骨部开始，用适当的力度沿脊椎骨向上推动到颈部，然后，从上到下用双手从脊椎骨向外按摩，两个动作共1个8拍，重复4次，共4个8拍。

上肢：大人握住婴儿手腕，从手腕向上按摩至肩部，左右上肢各两个8拍。

下肢：大人握住婴儿足部，从足踝向上按摩4下至大腿根部，左右下肢各两个8拍。

手脚：对每个手指、足趾进行搓动，每个手指、足趾各4下。 （本报记者邱天通讯员董自青）

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