“米字操”缓解颈椎病？做操不当或造成颈椎关节磨损

本报5月21日讯(记者 李鹏)市民张女士是一位职业白领，也是标准的“低头族”，颈椎病因此“找”上了她。“我经常头晕、头痛，偶尔还会恶心，听说‘米字操\’对颈椎有好处，是真的吗？”近日，记者为此向专家求证。

济南市民族医院针灸康复科主治医师路亮说，由于力度和角度不可控，网络上流传的“米字操”、“点头操”不但不能缓解颈椎病患者的症状，还会造成颈椎关节的(损。那么如何才能缓解颈椎病症状呢？路亮说，低头工作60分钟左右，最好休息5分钟。另外，颈椎带来的问题，可通过舒腰展背、站立远眺、耸肩等方式缓解。但出现症状时，还是需要去医院就诊。

新闻推荐

中国重汽集团济南轻卡销售部总经理王德春：经济人物评选活动推动了企业家交流

王德春捧着2017“影响济南”年度经济人物奖杯，中国重汽集团济南轻卡销售部总经理王德春笑言：“感谢这个巨变的时代...

济南新闻，故乡情，家乡事！故乡眼中的骄子，也是恋家的人。济南，是陪我们行走一生的行李。