最低17℃今天下雨还有雾

女报讯（记者 薛冬）今天是上班的第一天，很多上班族因为天气又要在路上耽误时间了。今天不仅有雨，还会有雾，开车的朋友们要格外注意了。这场雾和小雨从昨天开始一直持续到今天，节前上班不换秋裤的读者们，今天可要装备齐全了。根据济南市气象台的预报，今天夜间到明天还有小雨，预计11日降雨结束，最低气温17℃，最高20℃。正所谓一场秋雨一场寒，寒露过后，天气真正凉起来了。

昨天正值小长假的最后一天，路上行人较多，小雨淅淅沥沥。大明湖景区内的游客们，打着各式各样的雨伞，为湖边的风景增添了不少别样的色彩。市民孙先生说：“虽然今年济南经历了一场格外炎热的夏天，秋老虎也一直持续到九月底，但长假期间济南的天气还是比较凉爽的，很适合游湖看景。”另外，市民李女士也表示，现在树上的叶子还是绿的，等过两天到了深秋，树叶变黄，风景就别有一番风味了。

预计今天白天阴有小雨和雾，北风2～3级，最低气温17℃左右，最高气温20℃。在小雨和雾的影响下，各位怕迟到的读者要合理安排时间，开车的读者也要格外注意行车安全。根据济南市气象台预报，明天阴有小雨，东北风3～4级逐渐增强到4～5级阵风6～7级，最低气温11℃左右，最高气温18℃。根据预报这场雨持续到10号就基本结束了。11日多云，北风3级，气温变化不大。12～14日多云到晴，南风2～3级转北风3级，气温略有回升。15日晴间多云，北风3～4级，气温下降。延伸阅读寒露过后 多甘少辣防秋燥

女报讯 昨天，我们迎来二十四节气中的“寒露”。寒露是天气转冷的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。这个时节应该如何养生呢？

多“甘”少“辣”防秋燥。寒露节气前后，空气较为干燥，“秋燥”易伤人。保健专家提醒说，在饮食调理上应适当多食甘、淡滋润的食品，少吃或不吃辛辣烧烤食品。要多喝水，尤其是蜜水，同时，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、提子、石榴、香蕉等水果，既能补充人体所需水分，又可防止因“秋燥”而引起的便秘，起到润肺、养肺的作用。

寒露脚不露。“寒露脚不露”告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖。寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生。

练“弹指功”提阳气。“弹指功”是指每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力。

做好保湿预防皮肤瘙痒。在这个季节，沐浴不宜过勤，不用碱性大的肥皂，可用香皂或硫磺皂，或用些润肤露湿润肌肤，保持大便通畅，有利于排除体内积聚的致敏物质，避免诱发瘙痒。 （宗和）

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济南新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离济南再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。