太极唤回她生命的“第二春” 金家岭街道泰都社区居民姚家伟展现“太极之美”,还义务教居民打拳
文/半岛全媒体记者张杨
图/受访者供图
太极拳,是我国独具特色的传统拳术,具有强身健体、颐养性情等特点,深受很多老百姓的喜爱。在金家岭街道泰都社区丽都国际小区里,有一位练习太极拳的达人,不仅自己打太极7年,还坚持免费教喜爱太极拳的居民打太极拳,一招一式动作规范,教起学生来有板有眼,她就是今年53岁的姚家伟。
“生命在于运动,运动让我年轻。”8月4日,初见姚家伟,一见面就说起了她的养生心得,迫不及待地为记者展示了一下太极拳的打法和动作要领。
“我小时候学过武术,也算是有功底的人!”姚家伟自豪地说道。据她介绍,早在8岁那年,便在老家济南拜过师学过两年多的武术,曾跟着师傅参加各种武术比赛,因比赛成绩优异还当选了武术班的队长。工作之后的姚家伟便将武术放下了。2010年,她身体循环系统出现了问题,导致经常往医院跑,原本活泼开朗的姚家伟精神状态随之每况愈下。“那时,我就想到了我得练点什么,不能这样下去。”于是,姚家伟选择了与武术相通的太极拳。
起初,姚家伟专门找了专业的太极拳师傅跟着学习,本身喜欢快拳的她一度不能接受,她开玩笑说太极这种慢悠悠的节奏让她“肚肠根”都痒。但是随着每天一个动作的变化,姚家伟也慢慢产生了兴趣,也发现了身体上的变化:她的食欲越来越好,体力也逐渐恢复了,心态也更加平和了。从此姚家伟每天风雨无阻,雷打不动地早早就在小区广场上,穿着单薄的练功服开始练习太极拳,每天至少坚持2小时的练拳时间,一招一式的拳法随着音乐,似行云流水。
姚家伟向记者介绍道,刚开始学习太极拳是为了摆脱疾病折磨,强身健体,但是后来发现自己逐步痴迷上了太极拳,于是她开始考虑推广太极拳,让更多的人通过练习太极拳达到身心双修的目的,从而更加健康地生活。“既然打太极拳好处这么多,为什么不召集更多人来练呢,当时我就想建立个太极拳队。”一向做事雷厉风行的姚家伟便开始动员小区里的老年人,今年年初,小区里的太极拳队成立了。每周一三五晚上,先练习24式太极拳,再学习32式和48式拳法,大概40分钟结束。
“现在很多年轻人上班都对着电脑,长期坐在电脑桌前不活动,颈椎病、腰椎病等疾病也渐渐缠上身。这是一种正确的健身方式,希望更多的人,尤其是年轻人,加入到太极拳队伍中来,用正确的健身方式增长内在的力量。”姚家伟坚持练习太极拳7年多,在“太极之美”中也收获了不少快乐。她告诉记者,太极拳不仅仅是老年人的活动项目,更适用于上班族和年轻人,她希望有更多的人能够参与进来,也是对我们中国传统武术文化的一种传承。
姚家伟和太极拳队员们。(中间为姚家伟)
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