绳以健体 绳以启智 绳以载德七贤中学跳活一根跳绳一所学校
七年级学生17人集体跳绳 女生乘风破浪整齐划一的跳绳表演
28所中小学校、9所幼儿园、8000余名学生参与，5月4日、5日，对市中区的孩子们来说，经历了他们人生中第一次“体育盛会”。“第十届全国学校体育联盟（教学改革）现场展示暨研讨会”在市中区举办，基于不同校情、不同学情的校园体育课程竞相绽放，从“各美其美”到“美美与共”，学生们在阳光大课间真正享受运动带来的乐趣，每时每刻都在迸发出向上的力量。学生们的精彩展示让来自全国各地的体育工作者震撼不已，但这并不是一场秀，而是一次“育体”又“育心”、体育和教育的完美结合。在后体育联盟时代，对于每个市中教育人而言又是一次重新出发，他们怀着希冀，大步踏上培养“身心两健、气质独特”市中学子的新征途。
“我一定好好学习，明年一定能考上一所好高中，不辜负同学和老师对我的信任。”5月4日至5日，在第十届全国学校体育联盟（教学改革）现场展示暨研讨会在市中区举行，济南市七贤中学的展示项目是“绳彩飞扬”花式跳绳。在当天的展示中，学校初二学生王腾虎作为场地中间最核心的人物，自然成为全场关注的焦点。展示结束后，王腾虎激动地对老师说出了开头那句话。
一次跳绳展示让学习成绩并不优异的王腾虎，对学习不再惧怕，一切都得益于学校花样跳绳活动的开展。自2015年加入全国学校体育联盟以来，七贤中学以花样跳绳为媒，将一根小小的跳绳变为教育沃土，焕发了学校学生蓬勃向上的生命力，学生不仅身体素质有了明显提升，学习成绩和综合素养更是日新月异，制造了不凡的“七贤奇迹”。
队形变换全部“原创”草稿图画了厚厚一本
整齐划一的单人双摇跳绳，步调一致的40人“乘风破浪”，扣人心弦的快速跳绳，变换多样的进出绳，阵势壮观的17人团队跳大绳，一根根彩绳在阳光下飞舞、绽放，学生们个个精神抖擞，信心十足，龙腾虎跃，身手不凡，轻盈的姿态、娴熟的技巧、稳定的发挥不时引来现场观众的阵阵掌声……在第十届全国学校体育联盟（教学改革）现场展示暨研讨会上，七贤中学的300名学生共同带来的彩绳花式跳绳表演，可谓精彩绝伦。
“台上一分钟，台下十年功。”虽然场上的展示时间只有短短的7分钟，但在这7分钟的背后却凝聚着老师和学生们的辛勤汗水。
“本次活动时间长，参加人员多，从精心策划到周密组织，从精心准备到具体实施，乃至最后的展示，整个过程有条不紊、井然有序，这离不开教育处和体育组老师们的专业训练和精心筹备。”学校校长马千里告诉记者，花式跳绳看似简单，但其中的编排工作非常复杂，需要一环扣一环，不能出现任何差错，“其间，老师们牺牲休息时间，认真揣摩动作要领，一点点研究，一遍遍讨论，在学校商讨，回家冥想，有些创意甚至是在睡梦中诞生的。”
“那一段时间回家睡觉，晚上做梦都是在跳绳。”教育处主任冯志杰告诉记者，7分钟的展示中所有队形变化都是学校教师原创的，在每天的碰头会上，一个个策划被肯定、被尝试、又被否定，接着被改变、被挑战，最终完美呈现，“只是简单的队形变换，我们的团队就绘制了厚厚的一本草稿。”
“剧本”有了，如何让展示的这场大戏更加精彩夺目，还得靠“演员”也就是学生们的表现。
自从接到活动通知那天起，七贤中学的学生们就进入了“备战”状态，他们个个精神振奋，群情激昂，认真用心地学习动作，一遍遍地重复动作要领。但训练过程并非只有欢乐，因为训练久了，脚疼腿疼，有些孩子偷偷哭过；因为病了，不能参加训练，有些孩子偷偷哭过；因为跳得不好，担心拖集体后腿，有些孩子偷偷哭过。但学校没有一个学生选择放弃。
“此次展示的动作难度系数都比较高，为了能够熟能生巧，孩子们除了体育课上练，课下也是拼了，甚至早晨练，中午练，正因为孩子们的刻苦努力拼搏，300人的大团队都跳在了一个节奏里，才有了当天征服观众的完美呈现。”马千里告诉记者。
小小跳绳成为教育沃土学生表现“日新月异”
“展示结束后，现场观摩的很多老师都表示，‘学生的精气神简直太棒了，没看够，希望再多跳一会儿\’。听到这句话之后，我真的为孩子们感到骄傲，这是对孩子们表现的最大鼓励和褒奖。”马千里告诉记者，跳绳带来的不仅仅是学生身体素质的提高，带给学生的更是素养的提高与身心的发展。
“摇练手，跳练脚，手脚并用练大脑。跳绳不仅使我们身体强壮，还让我们在学习中有了更多的体力和精力。”学校八年级四班学生潘弘善告诉记者，最重要的是跳绳让他和同学们学会了坚持，学会了树立信念，学会了对目标的坚定不移。
学生吴专则表示，跳绳对他而言不是单纯的体育运动，而是“一件好玩的事”，他现在是越练越起劲。“特别是在本次体育大联盟活动中的花式展演，一次又一次的演练，让我们学会了挑战极限，超越自我，坚定了在哪里跌倒就在哪里站起来的信念。”吴专告诉记者，现在同学们更加积极向上了，课堂上思维更加活跃，学习劲头也更足了，“我们现在最喜欢上的就是大课间后的第三节课，因为经过大课间的跳绳运动，我们的课堂效率是最高的。”
“这次跳绳展示不仅是一场体育展示，更是一种精气神的展示，一次学生品质的提升。”学校艺体组组长李士胜告诉记者，学生也会有失误，但失误后学生会立即调整好，马上进入状态，这也是对学生心理素质的一种培养，让学生的内心变得更加强大，“也让学生意识到了只要努力，自己还有许多潜力可以挖掘，在学习中遇到困难也就不会知难而退了。”
跳跃在运动场上的孩子们，精神面貌已今非昔比。现如今，跳绳不仅成为学校学生人人必备的体育技能，更让学生的精神风貌和学习干劲儿有了质的提升，学生也从跳绳中学会坚持，获得快乐。
“真想不到，一根跳绳竟然让整个学校‘活\’了起来，看到孩子神采飞扬，当初选择相信学校是对的。”一位曾经认为学校组织跳绳是“瞎折腾”，认为跳绳会影响孩子学习的家长欣慰地告诉记者，集中展示之后，家长们大都感觉孩子的精神面貌有了一个很大的提高，“跳绳让孩子有了更多展现自己的机会，每一次的比赛或者展演，对孩子来说都是刻骨铭心的，孩子获得的成长也是显而易见的。”
花样跳绳“跃动”七贤校园跳绳赛场学生“摘金夺银”
说起来跳绳，很多人会说：这个谁不会？但是，如果只是一根绳一个人跳，那就完全OUT了。从一根绳两个人跳，到17人跳一根绳，再到多根绳一个人跳……七贤中学的初中生们将长绳与短绳相互结合，将一根普普通通的绳子玩出了新花样。
七贤中学是一所外来务工人员子女定点学校，来自全国各地的外来务工人员子女占到了75%。缺乏自信、安全感差、目标要求低、易敏感……这是外来务工人员子女共同存在的一个弱点。
怎样让孩子们更加自信、更有奋斗目标，成了七贤教育人心头的第一件大事。“要想让孩子们有信心，开展一项体育运动是突破口，学校学生大部分是家庭并不富裕的打工子弟。借助学校加入全国学校体育联盟的契机，我们发现孩子们有跳绳的基础，希望通过一根跳绳让孩子有所改变。”马千里表示。
最初，让学生们进行跳绳锻炼，学校是出于增强学生的体质的目的，同时考虑到跳绳这项运动所需要的器材简单、成本低、对时间和场地的限制小，方便学生随时随地开展锻炼。而相对于跑步等同样门槛较低的运动而言，跳绳活动具有很强的趣味性，花样跳绳可以有几十种花式，可以丰富学生的运动生活。
很快，花样跳绳被确定为七贤中学的特色体育项目，也成为了全校师生共同参与的一项运动，形成了人手一绳、全员参与的局面。课间时分，操场上都是“绳”采飞扬的场景，“啪，啪，啪”，绳子甩在地上的声音响彻校园。一根细细的跳绳，在学生的手中就像被施了魔法，跳出了变幻莫测的花样，有单人跳、双摇、集体跳等基本跳法，还有车轮跳、交互跳、敬礼跳、胯下跳等花样跳法。
虽然引入跳绳时间不长，但是跳绳深受学生喜爱，迄今为止，七贤中学的学生已经获得了诸多的跳绳奖项。在5月24日举行的济南市中小学生跳绳比赛中，七贤中学跳绳队获得了总分第一名、一等奖的好成绩。其中，速度绳比赛获第一名、8字绳蝉联第一名、男子双摇第一名和第二名、女子单摇第一名、女子双摇第二名、男子单摇第二名和第三名。
特色课 大展台
学生们来自天南海北，跟随务工的父母来到济南，每个家庭都有着自己背后的辛苦和故事。如何尽快让孩子们在济南七贤中学找到家的感觉，融入到大家庭中来，是七贤教育人一直关注和实践的课题。2013年开始，学校提出了“实施认同教育，构建懿和文化”建设工程。
与此同时，在传统基础类课程的基础上，七贤中学还推出了丰富多彩的拓展类课程和实践类课程。礼仪课、交往课、板球、围棋、威风锣鼓、3D创客小发明、十字绣、生涯规划、社会角色体验……现如今，“阳光启贤”课程体系也在七贤中学全面实施，全新的教学模式让学生们收获着知识与快乐。
生涯规划课程引导学生制定一些“小目标”
为解决中学生普遍存在的学习目的不明确，学习兴趣不足，学习方法不当，青春期各种心理、职业方向迷茫等问题，指导学生制定清晰的职业规划，促进心智健康发展。
七贤中学在拓展类课程里特地设置了生涯规划课程。课程以年级为单位。根据需要安排上课时间，每个年级35节课。课程以讲座的形式进行，把职业规划课程由浅入深地贯穿于学生在校学习的全过程，让学生明确未来自己适合的职业方向，清楚社会上需要什么样的人才、专业、职业，深受学生欢迎。
“学涯规划是由想象、设计进而确立演变来的，这些核心，让我们以轻松的心态，了解自己，确立方向，怎样去努力，怎样解决成长时的一些困难，直到你到达目的地。”学校七年级四班学生李晓婷告诉记者，随着课程渐渐地深入，她对自己有了更清晰的认识，并通过老师的讲解和指导，她开始结合自己的性格、兴趣爱好及能力，为自己制定一些“小目标”。
“创新阅读+”课程学生在读书闯关中感受语言魅力
“每当我走进阅览室时，总有一种走进知识海洋的亲切、愉悦。我可以无拘束地飞驰在书的五彩世界里，遨游在书的无边海洋中，欣赏着书所带给我的无穷魅力。”学校七年级五班学生翟梓余告诉记者。
为提升学生的阅读动力，为学生搭建全方位的阅读空间，七贤中学开设了“创新阅读+”。把阅读空间设计为两大领域，一个领域是线下空间，包括经典名著阅读、阅读课及课外阅读指导和校本教材开发及使用三个板块；另一个领域是线上空间，即“七贤在线”阅读平台。
在指导学生阅读过程中，学校要求学生或写提纲、或抄录名言警句和佳句，感受较深的可写读书笔记或写读后感，定期交流，养成“不动笔墨不读书”的良好习惯。
同时，通过举办课本剧、读书展示会、唐诗吟诵、读书演讲等丰富多彩的活动，让学生学会如何阅读、如何欣赏，在读书闯关中感受语言魅力。
社团课程玩中学，学中玩，愈学愈乐
为满足外来务工人员子女特长发展的要求，开发学生潜能，提高学生的自信心，学校联合济南大学，整合了综合实践课程，共同开发了五类28个学校（社团）课程，其中体育类10个，艺术类7个，科技类2个，学科类8个，公益类1个。经过近几年的发展，威风锣鼓课程已是班班组队、人人会打，不仅获得济南市威风锣鼓比赛金奖，更参加了全国非物质文化遗产的展演，被评为市非物质文化遗产进校园先进学校；板球课程聘请国家板球总教练KHAN来校指导训练，曾获得2014年、2016年山东省板球联赛冠军、2014年至2016年连续三年均获得全国青少年板球锦标赛第四名……
“从初一开始，学校就为我们创办了许多社团，声乐社团、软笔、围棋、硬笔、造物工坊、约会电影……丰富多彩的社团课程是我们最向往的了。”学校七年级五班学生王瑞晨告诉记者，社团课程中同学们可以在玩中学，学中玩，愈学愈乐。（本报记者 史春勇）
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