拿什么拯救你被榨干的眼睛
干眼症本是多见于老年人的眼部疾病,但近年来随着电子产品的普及、长时间待在空调房里等原因,门诊上越来越多的年轻人甚至儿童也患上干眼症。专家提醒,眼睛休息后干涩疼痛的症状仍然没有缓解的话,要及时去医院就诊,不要滥用眼药水,以免加重病情。本报记者王小蒙
患上干眼症,他被迫离职
今年34岁的陈铭(化名)从事营运管理工作,每天在商场内,长时间与中央空调、射灯和电脑打交道,他的眼睛逐渐出现干涩疼痛的毛病。刚开始并没在意的他,自己到药店买了几瓶滴眼液,滴了两个月发现症状没有减轻,他才想到去医院检查。
“一查才发现,我得了干眼症。”陈铭说,医生让他做了泪液分泌测试,显示他左眼5mm右眼3.5mm,远低于正常值10mm～15mm。长期用眼过度,是诱发干眼症的一大原因,他只能依靠定期补充人工泪液来缓解症状。
“家里要指望你好好挣钱养家,可夜里很多次干得醒来,想到儿女和年迈的父母,总会鼻子酸到痛却也哭不出来。”陈铭说,干眼症严重影响了他的工作,他决定离职一段时间,回家静养。
与陈铭一样被干眼症所困扰的,还有21岁正在上大二的小龙。他读计算机专业,课外还经常打游戏到凌晨两三点,最近他发现自己眼睛疲劳的状况休息后也很难调节回来。“还有一次喝酒之后胃特别难受,睡不着只好靠玩电脑熬过,连着上了七八个小时的网。”
小龙说,或许这次事件成为“压死骆驼的最后一根稻草”,他的眼睛开始变得敏感,空调吹不得,十分畏光,电脑和电视更是看不得。“对于学计算机的我,有时眼睛疼得课都上不成,几乎只能在宿舍睡觉。”
“随着电脑、手机等电子设备的普及,以及人们生活节奏的加快,患干眼症的人越来越多。”济南市第二人民医院眼表疾病科主任王旭说,在他的门诊上经常会碰到干眼症患者,年轻人易患的蒸发过强型干眼症越来越常见。
病症年轻化,最小患者仅两岁
王旭介绍,干眼症分为分泌不足型和蒸发过强型,前者是多见于老年人的眼部疾病。随着年龄增长,泪腺有不同程度的萎缩,老年人泪液分泌过少,就容易患上干眼症。后者多见于年轻人,因为长期接触电子产品,导致泪液中的水分减少、油脂丢失,眼睛会感到明显的干涩疼痛。
年轻人患上干眼症的年龄,也在逐渐变小。“门诊上经常会见到,两三岁的孩子也得了干眼症,有时一个月能碰到三四例。”王旭说,此前因为不注意用眼卫生,孩子患上眼囊炎的较多,近来干眼症也成为眼科儿童常见病,这些孩子大都有经常用手机或平板电脑玩游戏的经历。
“四五岁的孩子得干眼症的,越来越常见。”山东中医药大学附属眼科医院主任医师孙伟说,干眼症按严重程度来说分为一到五级,来就诊的患者大都是三级以上的。在给他们做泪液分泌测试时发现,眼睛变得越来越干,不少人一分钟内的泪液分泌接近于零,而正常则在5mm左右。
最近,两岁的彤彤被妈妈带到医院就诊,经检查患上了干眼症。彤彤看东西总是不停地眨眼睛,甚至到了下午和晚上,眼睛睁开都很困难,眼角的分泌物也越来越多。王旭询问发现,孩子平常喜欢抱着手机玩个不停,家长为了不让孩子哭闹,通常也不怎么管。
“手机游戏大都比较绚丽动感,可快速移动的画面和刺眼的光线,更容易刺激到孩子娇弱的眼睛。”王旭说,这跟不少家长纵容孩子过度使用电子产品有关,严重的会导致视力大幅下降,更有甚者几近失明。
电子产品泛滥,“榨干”我们的泪水
王旭介绍,干眼症是由于泪液的量、质或流体动力学异常,引起的泪膜不稳定和(或)眼表损害,从而导致眼不适症状及视功能障碍的一类疾病,又称角结膜干燥症。常见症状有眼睛干涩、容易疲倦,眼痒、有异物感,痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感。
“有时眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪。”王旭说,较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。
据介绍,泪腺分泌出来的泪液,含有多种抗菌物质,同时还能将进入眼内的污物及时冲刷,起到润滑、杀菌的保护作用。正常泪液由水分、防止泪液中浆液蒸发的油脂和负责将浆液粘在眼表的黏蛋白等构成,从而起到保护眼睛的作用。泪腺位于眼眶外上方,眼睑像个雨刮一样,通过眨眼将泪水均匀地分布在眼球表面。
孙伟说,人正常眨眼次数应该是每分钟10～15次,如果一直目不转睛地盯着手机、电脑刷屏,一分钟的眨眼次数会减少到2～3次。长时间眨眼次数减少,导致水分大量蒸发,眼睛就会出现诸多不适症状。
“眼干时又喜欢揉眼,导致角膜上皮脱落,角膜损伤,泪膜不稳定。同时,屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激。另外,长期看电脑还易导致睑板腺分泌功能障碍,泪液中的油脂层分泌异常。”孙伟说,有的甚至出现头痛、鼻根部酸痛、恶心、呕吐等。
滥用眼药水,老人差点失明
干眼症不仅仅是眼泪缺乏这么简单。“干眼症有水液缺乏型、脂质缺乏型、黏蛋白缺乏型等多种类型,需要经过专业的仪器进行检查才能确诊,进而针对病因治疗。”孙伟说,在眼表疾病科,可以通过泪膜破裂时间、泪液分泌试验等专业的方法来检测干眼症。
实际上,不少人往往不当回事,而是自行买眼药水,觉得舒服了就不停地点。王旭说,部分眼药水因功效需要会添加防腐剂、激素、抗生素,滥用眼药水也有可能诱发干眼症,或是加重病情。
孙伟就接诊过一位八十多岁的患者,因为觉得眼干持续用了两年的眼药水,来就诊时发现眼睛几乎失明。“已经形成青光眼,视神经损伤,双眼视力0.2。”孙伟提醒,轻度的干眼症只要注意休息、改变室内干燥环境、减少使用电子产品等就能缓解,如果不能缓解,就要在医生的指导下使用药物治疗。
怎么才能有效预防干眼症呢?医生表示,要养成良好的用眼习惯。例如紧盯电脑屏幕超过45分钟时,要休息15分钟,对眼睛进行局部按摩；调整电子屏幕的亮度,眼睛和屏幕的距离要保持在60厘米以上；感觉眼睛发干时要放下手机,远眺一会儿；长时间待在空调房内时要注意室内通风、加湿；避免在暗环境下用电脑、手机,少熬夜；多吃富含维生素A的食物,如鱼、牛奶、核桃、新鲜水果等,少吃辛辣,戒烟酒。
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