别让“暖气病”找上门疾控专家提醒：加强防范 对症出招
□本报记者 杨晨 通讯员 陈彦
不知不觉我们已经供暖一个多月了，室内温暖如春，丝毫感觉不到冬天的气息，可是你有没有觉得身体似乎也有些变化？供暖之后，隐藏在这种“温暖”之下的健康隐患，你都知道吗？每年的供暖期到来后，省城各大医院里因室内外温差大，空气流通差、干燥等原因，导致口干舌燥、咽喉肿痛、咳嗽感冒、皮肤瘙痒、眼睛干涩的患者明显增多。由于患者发病的原因与供暖有着直接关系，这些疾病也被统称为“暖气病”。“每年冬天，人们都会想尽各种办法让屋里暖和些，有暖气还紧闭门窗，结果屋里空气干燥，人体水分丢失，暖气病也就躲不掉了。”济南市疾病预防控制中心专家告诉记者，“暖气病”带来的危害，小到“嘴唇干裂、咽干声嘶、皮肤瘙痒、鼻出血”等轻微症状，大到呼吸道感染、慢阻肺、哮喘、心脑血管疾病等严重病症，无一不提醒我们，暖气既是“朋友”又是“敌人”，为了保持身体健康，在享受温暖的同时，千万不要忽视对各种‘暖气病\’的防范，一定要学会对症“出招”。中招部位
呼吸系统
●中招症状：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶
对症出招：控制好室内温度和湿度，室内多养些绿色植物。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常如果及时补水，这些症状都能得到有效缓解，但如果持续时间太长，呼吸道黏膜分泌物减少，刺激喉部引发咳嗽，易引发上呼吸道感染，发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。研究表明，当空气湿度低于%的时候，感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快，随着空气中的灰尘扩散引发疾病。因此要控制好室内温度和湿度。空气中相对湿度在%至%时，人体感到最舒适。在用加湿器时，一定要保证每天换水，每周清洗一次，否则容易滋生病菌，引发呼吸道感染。要想让水迅速蒸发，最好的办法是加大水和空气接触的面积，比如用拖把多拖几次地，屋里多放几盆水。另外，室内要适当开窗通风。最佳时间段为上午9点至下午5点，开窗通风半小时左右，也可有效预防呼吸疾病的发生。在室内摆放植物时，最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
中招部位皮肤
●中招症状：皮肤干燥、瘙痒、出现皱纹
●对症出招：多吃胡萝卜，洗澡别太勤。冬季，许多人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒。有了暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当的抓挠还会造成湿疹。皮肤较干的人，可以多吃富含维生素A的食物，如韭菜、胡萝卜、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、动物肝脏等。此外，冬天不宜洗澡太勤，一般每周一两次即可，而且水温不要太高，尽量不用肥皂，洗澡后应涂抹甘油等油脂较多的护肤品。皮肤应注意适度保湿，一是适当选用健康的保湿护肤品，二是多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜红枣水，蜂蜜里含有的氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D能滋润肌肤，红枣能让气色更好。中午则可以在午餐后选择普洱茶，有很好的保湿、抗氧化作用。晚上一杯温开水让身体充满水分。
中招部位眼部
●中招症状：眼睛干涩
●对症出招：冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症。同时眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。
中招部位
泌尿系统
●中招症状：尿量减少、尿道感染、尿路结石
●对症出招：多喝水、多吃含有水分较多的水果和蔬菜。来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如果你又经常忘喝水，尿量也就会越来越少。正常人尿量应该在每天至毫升左右，这个容量的尿量能起到冲洗尿路、避免泌尿系统感染的作用，如果尿量过少，就会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。长期呆在暖气屋里的人，更应该多喝水，不妨随身带个密封严实的小水杯，及时补水。
中招部位
心血管系统
●中招症状：心慌、胸闷、头晕眼花、血液黏度高、血压改变
●对症出招：心血管系统推动全身的血液循环，暖气过热“抢走”人体的水分，会导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。另外，屋里暖气过热，和室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”，引发冠心病。同时，对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。室内温度不能太高也不能太低。尽量的保持在到摄氏度之间，所以建议在供暖以后每天通风两到三次（雾霾天除外）。每次十五到二十分钟左右。
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