读济南时报 吃健康早餐本报启动“买早餐赠报纸”活动，稻香园成为2012年首家济南时报读报早餐点

时报12月28日讯 (记者刘彪)很多市民不习惯吃早餐，这对健康很不利。为倡导健康的生活方式，强健济南市民，本报将从2012年1月1日起，启动“勤早起、吃早餐、读早报”活动。稻香园成为该活动2012年的首家参与者，自2012年元旦起在稻香园10家现烤店买早餐的市民，可免费获赠一份当天的《济南时报》，先到先得，赠完为止。

不吃早餐，有百害无一利

城市化的忙碌生活让人们经常不吃早餐，但经常不吃早餐，有百害而无一利。

科学研究表明，起床后感觉不饿只是因为胃没有给你强烈暗示，这时大脑和肌肉其实已处在营养不良状态了，如果不吃势必会影响上午的工作效率和质量。还有，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡等慢性疾病。长时间不吃早餐还容易导致胃结肠反射能力下降，不利于身体排毒，造成便秘。

有些年轻女性不吃早餐是为了减肥，使自己更美丽，这更是一厢情愿。据了解，不吃早餐会使体内贮存的糖元和蛋白质减少，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。

根据营养专家说法，早餐所摄取的营养是最不容易变成脂肪的，相反如果不吃，中午饭量必定会增加，瘦身不成反而更胖。

“三早”打造健康生活方式

本报刚决定推出“勤早起、吃早餐、读早报”活动，就得到了稻香园的积极响应。稻香园负责人决定，自2012年元旦起，稻香园将在济南市区山大店、东关店、七里堡店、家乐福店、师范店、二七店、济泺店、经七店、华能店、燕山店等10家现烤店推出营养早餐，供市民选择。每天7：00至10：30，只要是到稻香园吃早餐的市民，都可免费获赠一份当天的《济南时报》，先到先得，赠完为止。

稻香园公司生产总监韩增波告诉记者，目前他们已经研究成功科学合理的早餐搭配，2012年1月1日即可开展活动。据了解，稻香园将提供各种口味的现磨豆浆，如原味、紫薯味、南瓜味等，主食面包有三四款，还有热牛奶、咖啡等，一人一餐价格在5元左右。

活动将持续一年时间

任何好习惯的养成都是循序渐进的，为了帮助不吃早餐的学生族、上班族养成好习惯，活动主办方特将活动时间拉长，总共持续一年时间。本报还将邀请更多商家参与到该活动中来。

了解活动内容后，在一家国企上班的小王告诉记者，“三早”生活很值得提倡，俗话说“一日之计在于晨”，早餐吃好了、锻炼好了，有助于开启阳光健康的一天。

大学生小孙称：“《济南时报》作为贴近市民生活的综合性报纸，每天都会与市民见面。时报内容包罗万象，不仅有本地新闻，还有国内国际时事新闻。其中的‘双语新闻\’，既锻炼了学生的英语能力，又增长了学生的新闻知识，我很喜欢读。”

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