吃对排毒早餐 跨出抗衰老关键一步

[摘要]女人抗衰老，怎样在早餐上下功夫？吃对早餐，你的抗衰老工作会更有成效。

副标题#e#

导读：女人抗衰老，怎样在早餐上下功夫？吃对早餐，你的抗衰老工作会更有成效。

 

抗衰老第一步：排毒早餐

造成人体皮肤易衰的原因之一是体内的毒素没有排除干净，这也是为什么很多女性脸上长斑的缘故之一。每天为自己挑选一份排毒早餐，你的肌肤会变得细致无痕。

#p#副标题#e#

 

抗衰老第二步：挑选早餐原料

1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭

1、一份水果主要是指苹果、番石榴、香蕉、橙子、葡萄等。建议在食用水果时，连皮一起食用，效果会更好。

2、两份蔬菜是指碱性的。为什么强调两份呢？这样才能保持酸碱平衡。建议每一餐里，要有50%以上的蔬菜是生食的，这样能让人体更好地吸收酶。选择蔬菜时，建议以根、茎、花、果四大类为主。

3、一份红薯：红薯含有丰富的矿物质，以蒸的方式食用，可以调节肠胃系统方面的疾病。

4、一份米饭：选择糙米，如小红豆、薏仁等五谷类为早餐，效果会更好。

#p#副标题#e#

 

抗衰老第三步：选对用餐时间

早餐什么时候吃最利身体？专家建议在7点左右起床后20至30分钟吃早餐最合适。太早吃早餐会干扰胃肠休息，扰乱肠胃的正常运作；太晚进食又会使胃肠道在该休息的时间进入不了睡眠状态。

#p#副标题#e#

导读：中草药一直是我国远古至今治病的良方。李时珍的《本草纲目》也许没有告诉你中草药可以抗衰的知识，但也一定让你见识了中草药的强大功效。中草药不仅能够治病，而且还具有抗衰老的功效哦。

 

A：白芷

白芷自古以来就是美容的中药之一，现在以白芷为原料做成的护肤品更是多不胜数。想美白的女士可以不用特意购买白芷等护肤品，原滋原味的白芷更具有强大的美容功能。

美容功效：促进皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老、使肌肤柔嫩有光泽。

新闻推荐

抗衰老4大定律 让你驻足在20岁的青春岁月

专家指出，肌肤在20岁时达到最佳状态，25岁之后，由于细胞的新陈代谢渐渐减少，伴随而来的就是肌肤的慢慢衰老了。所以，不要说我才20来岁，皮肤好着呢，不需要保养，那你就大错...