4大不良生活习惯会成为加速皮肤衰老的元凶

[摘要]不错，人的细胞从25岁就开始衰老，但是由于各种原因，人们衰老的程度并不相同。今天，小编就来说说日常生活习惯对皮肤衰老的影响，看看到底哪些才是加速皮肤衰老的元凶，以便帮

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导语：不错，人的细胞从25岁就开始衰老，但是由于各种原因，人们衰老的程度并不相同。今天，小编就来说说日常生活习惯对皮肤衰老的影响，看看到底哪些才是加速皮肤衰老的元凶，以便帮助你有效抗衰老。

 

    1.阳光曝晒

想必大家都知道阳光中的紫外线对皮肤的伤害有多大。它会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，也会使得肌肤中的水分悄悄流失。这些都会使得面部皮肤严重缺水，毫无光泽，渐渐的皱纹就会爬上你的面庞了。而且这种经过阳光暴晒的皮肤产生的皱纹都是很粗大的，很容易泄露你的年龄秘密，还会带来色斑烦恼。

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    2.抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹会提前到来。所以，抽烟的人会比同龄的不抽烟的人看上去衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，造成肌肤中的水油不平衡，促使皮肤脱水，同样会使皱纹产生。

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    3.熬夜

不要还以为自己年轻就拿来挥霍，于是经常熬夜通宵。你可知道熬夜是皮肤年轻的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，皮肤微循环受影响，细胞组织的新陈代谢紊乱所以的这些都会造成内分泌失调，而致使肌肤加速衰老。

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    4.饮水不足

皱纹出现的一个最直接的原因就死肌肤缺水。一般说来，皮肤角质层的含水量在15%-25%之间。水份如果摄取不够，就会导致肌肤中的细胞不饱满，从而影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成，于是肌肤就因缺水出现了各种各样的皮肤褶皱，皱纹就出现了。老。

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    导语：一方水土养育一方人，哪个国家都有绝色美女，美女都是相似的。那么，就来看看四国美女是怎样抗衰老的吧？切来听听她们的美容抗皱的秘方吧。

 

    中国美女——喝豆浆

豆浆是中国传统早餐，也是中国美女们养颜美容抗皱的最佳食品。多喝豆浆能保持女人的雌性激素平衡，有抗衰老、养颜、美白等多重功效。因为大豆含有丰富的维生素e，能有效防止色素沉着；大豆中的异黄酮是还能延迟女性细胞衰老，使皮肤保持弹性。我们经常吃的豆芽，也含有一定量的维生素c，具有美白的作用。所以，豆制食品是中国女性抗衰老的法宝。

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