女人抗衰老 就不能不知的抗衰老秘方
[摘要]女人的眼中是容不下皱纹的。抗衰老是女人的终极美容课题。那么，如何抗衰老呢？今天，小编就教教你抗衰老的秘方吧。不要错过哦！
副标题#e#导语：女人的眼中是容不下皱纹的。抗衰老是女人的终极美容课题。那么，如何抗衰老呢？今天，小编就教教你抗衰老的秘方吧。不要错过哦！
1、抗衰老要尽早：
相信我们的美容达人们都知道，肌肤真正开始老化的最早表现其实是胶原蛋白的流失，肌肤弹性的下降，这时你脸上可能还没有皱纹，但是已经出现了衰老的迹象了。这些从25岁就会慢慢开始的。所以说，抗衰老并不是妈妈们的事，轻熟女也要及早出手哦！小编在这里提醒，想要真正抗衰老，还是要未雨绸缪好。
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2、清洁肌肤是抗衰老的关键：
抗衰老是一个长期艰巨的过程，所以，真正抗衰老是做好我们的日常的肌肤护理工作。其中最重要的就是做好肌肤的清洁工作，因为只有让我们的肌肤在一个良好的清洁环境中，才能够使保湿、抗衰老更好地进行，肌肤深层才能更好的吸收
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3、减压也能抗衰老
周期性出现的压力会让人心力交瘁，面部表情如紧锁眉头都会造成皱纹，而且压力大还会使得内分泌失调，给人体内的细胞造成长期伤害。所以，要有效的减轻压力，遇到不顺的事情要沟通、运动等去适合自己的减压方式放松自己。保持快乐的心情是抗衰老的一重要法宝。我们可以通过运动、冥思或给朋友打电话这些常规减压措施来缓冲压力带来的早衰。
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4、皮肤炎症破坏大：
皮肤炎症最常见的表现是红肿，这种发炎过程就会致使皮肤失去弹性和光泽，也算是肌肤衰老的一个原因了。你还要知道，抗炎症饮食远比外在涂抹东西对肌肤衰老破坏更大。
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5、防晒霜不能少：
涂抹防晒霜一定要足量，每2—3小时再涂一层，因为防晒霜在高温下会被分解。防晒是为了保护皮肤，也是抗衰老的秘方哦。
#p#副标题#e#导语：人说：出名要趁早，其实抗衰老也是一样的，抗衰老也要未雨绸缪，早作准备的。那如何抗衰老呢？小编告诉你，吃也能帮助抗衰老的。那么，吃什么抗衰老呢？有那些抗衰老食物呢？看看下文你就豁然开朗了。
一、抗氧化食物——番茄
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线等因素会使人体内产生自由基，会对细胞产生“氧化"破坏作用，从而导致细胞的衰老，细胞衰老了，肌肤当然也会跟着衰老了。所以要抗氧化。其实，抗氧化对我们并不陌生，像维生素c、e都有抗氧化作用，其中番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素，所以，要多吃番茄哦！
tips：
1.每天吃这些含抗氧化物质的果蔬吧：柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等；
2.吃1~2粒番茄红素胶囊。
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