食疗养生抗老 吃出年轻水润娇嫩肌肤
[摘要]年老色衰是我们最不愿意看到的事情，怎样才能让自己的皮肤保持年轻状态，永远娇嫩水润呢？不妨试试食疗养生法，把健康和美丽吃出来。生活中具有抗衰老功效的食物并不少见，赶
副标题#e#导读：年老色衰是我们最不愿意看到的事情，怎样才能让自己的皮肤保持年轻状态，永远娇嫩水润呢？不妨试试食疗养生法，把健康和美丽吃出来。生活中具有抗衰老功效的食物并不少见，赶快来试试吧！
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防衰麻团
原料：糯米250g 枣泥150g 白芝麻100g 白糖适量
制法：
step1：把芝麻洗净然后沥干水，放进锅中炒至微微焦黄脆香，然后把炒香的芝麻捣碎成粉末状，加入白糖搅拌均匀。
step2：糯米洗净后放碗中加入适量水，然后隔水蒸熟成饭，晾凉后捣成软泥状；
step3：用糯米作皮，枣泥为馏，捏成核桃大的糯米团，再将糯米团放人芝麻糖中来回滚动，直至粘满芝麻糖即成。单食或配粥，甜汤食用。
功效：养血益胃，润肤抗衰。适用于血虚所致体弱衰老者。
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健脾美肤兔肉
原料：兔肉250g，山楂、枸杞子各30g，姜、盐、酱油、醋、麻油各适量。
制作：
step1：把兔肉冲洗干净切块，加水放进锅内，加姜、盐少许，先用旺火烧开，然后改用温和炖煮至兔肉熟烂，把兔肉汁沥出，待用；
step2：将山楂、枸杞子洗净，加水滤出药汁，然后将药汁和兔肉汁混合饮用。
step3：把兔肉切成细丁，加酱油、醋、麻油调匀，盛入盘内食用。
功效：健脾和胃，滋阴补肾，益肤悦色。适用于过早衰老、皮肤粗糙者。
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山药桂圆炖甲鱼
原料：甲鱼1只，山药50g，桂圆肉25g，精盐、黄酒、鸡汤、葱段、姜片各适量。
制法：
step1：宰好甲鱼，先用沸水焯一下甲鱼然后取出，把甲鱼背壳黑膜刮去，剁成数块，放在炖盅内；
step2：把山药洗净后切片，与其他配料一同放入炖盅内，加入鸡汤。
step3：然后上笼蒸炖煮至甲鱼熟烂，把葱段、姜片拣出，即可上桌供食。
功效：美颜润肌。可用于健体强身辅助食疗。
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炒双菇
原料：水发香菇、鲜蘑菇各100g，精盐、黄酒、味精、酱油、白糖、麻油、姜末、素油、水淀粉、鲜汤各适量。
制法：
step1：将两种菇去杂后洗净，分别切成薄片。
step2：加热油锅，放入姜末、香菇、蘑菇片煸炒，然后加入黄酒、酱油、白糖继续翻炒入味。
step3：然后加入鲜汤烧至沸腾，用水淀粉勾芡，淋入麻油，装盘上桌供食。
功效：滋补强壮，益气滋阴，嫩肤抗衰。
#p#副标题#e#导读：我们在脸上发现的第一道皱纹通常都是发生在眼部。眼部肌肤脆弱敏感，是老化现象最容易出现的部位。眼部护理理所当然成为我们甩掉“衰老"这个尾随者的
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1、保持眼周肌肤的湿润。
眼周细纹的出现几乎都是因为干燥而引起的，刚出现的干纹只要注意保湿就能很快的消失不见。可是如果一开始干纹就得不到细心的护理就会逐渐加深变成较深的皱纹，此时要完全去掉眼部皱纹恐怕是难上加难，眼部肌肤松垮衰老无可避免的发生了。所以，给你的眼周肌肤做好保湿工作是眼部护理的重点。
眼部保湿除了要注意使用保湿眼霜外，还应该根据空气环境的干燥度来适当调整，尽量使你的肌肤处于一个较湿润的环境。为你的工作环境或者休息场地增添一两棵绿色植物，又或者是添加一台空气加湿器，都能让你的眼周皮肤甚至是全身的皮肤都不再干燥。
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