秋季护肤美容食物 四种食物塑造秋季水润美人
[摘要]你是不是还为秋季如何护肤而烦恼呢？市面上很多美容护肤品牌都添加食物的萃取精华，我们在干燥的秋季直接食用美容养颜的食物也可以打造自己的水润娇嫩肌肤。准备好了吗?让你的
副标题#e#导读：你是不是还为秋季如何护肤而烦恼呢？除了使用安全的保养品，生活中美容
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蘑菇
蘑菇里含有硒成分，硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。餐桌上增加蘑菇的菜式，香味可口之余，蘑菇的抗氧化成分能使女性雌激素分泌更旺盛，化身轻熟女性的抗老新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。
蘑菇除了可以摆上餐桌，也可以用来给肌肤做“水疗"。泡蘑菇的水营养丰富，把泡浸蘑菇的水用来给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个“水疗"按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。
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黄豆
黄豆所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持皮肤弹性、保持皮肤光滑细嫩的重要物质，缺乏它们，皮肤就会变得粗糙、松弛，而且会过早地出现皱纹。黄豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。不老传说麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，吃出一身水润弹性肌肤，保持年轻活力。
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豆腐
豆腐中所含的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质都对皮肤有好处，能够滋润皮肤，令其变得细嫩。吃豆腐可以美容，补充多种微量元素、维生素、蛋白质及氨基酸等，对人体生长发育、新陈代谢以及免疫功能都有十分重要的作用。
豆腐也可以用来DIY面膜，能达到嫩肤的效果。具体做法很简单，将豆腐用勺子压碎,根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。
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酸奶
酸奶是女生无法抗拒的饮品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老,对脾胃虚弱的女生更能帮助消化，帮助排除体内毒素，皮肤更加细腻有光泽。名模林志玲林,每天中午都必定要喝一杯酸奶，三十多岁的肌肤依然保持弹性活力，可见酸奶的美容价值。
酸奶用在面部按摩,可以深入清理毛孔里的深层污垢,温和地去除黄气。酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，利用酸奶来敷脸，可让活化皮肤，使肌肤快速恢复光泽、嫩滑。具体做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊，均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可。
#p#副标题#e#导读：干燥无情的秋季来了，本应好好保养，但我们依然是在熬夜的队伍，上班忙、下班忙,似乎无时刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我们作为年轻美丽的俏佳人们的容颜真的很容颜衰老的，我们怎样保养皮肤？熬夜后如何
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1.睡觉晚，但是不要晚洗肤千万不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担，预防粉刺痘痘。洁面不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲倦脸色。 清洁之后，涂抹保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
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