鲐背之年活出自我精彩 记十佳最美老人范裕振

攀枝花日报 2018-11-12 06:44 大字

□本报记者 周琴

“90岁老人能登黄山、练瑜伽”,这则新闻是人民网安徽频道两年前报道的,报道中的老人就是居住在攀枝花市瓜子坪街道的范裕振。

11月6日,记者来到范裕振家时,她正在上网打游戏,头发微白的老人思维敏捷,一会功夫就完成了一场翻扑克牌游戏。

自创了一套健身方法

1926年出生的范裕振今年已经92岁了。1985年,她从湖南一家期刊社离休。突然闲下来让她感觉很不适应,但是她很快调整心态,积极参加各种老年活动。

“为了打发时间,我跳迪斯科,打乒乓球、门球、太极拳,和大家一起锻炼,心情也豁然开朗了。”范裕振老人说,她的养生秘诀就是参加适合自己的锻炼。由于年龄大了不适合剧烈运动,她就在报纸杂志上看养生知识,觉得有适合自己的就剪下来,琢磨学习一套缓慢的健身方法。她摸索创造了一套瑜伽动作,并坚持每天锻炼,如今,盘腿、弯腰、拉伸等“难度”动作都难不倒她。

“现在我每天早上五点左右就醒了,然后在床上做操,从上到下进行一次按摩,大概要按两个小时,已经坚持了20多年。”范裕振老人说,自己身体并不算好,曾做过肾切除和胸椎血管瘤的手术。

范裕振的女儿告诉记者,当初因为老人有心脏病和高血压,医生不建议老人动手术,但老人坚持要做,她说自己的下半生不能在轮椅上度过。最终,她以乐观的心态和坚韧的毅力战胜病魔,还把自己的老年生活过得丰富多彩。

活出自己喜欢的样子

在范裕振老人心中,人要有质量的活着,所以她不但勤锻炼,还不断学习新鲜事物。

2012年,范裕振开始接触智能手机。为了使用好手机,她自制了手机使用手册边学边用。现在,拍照、发微信朋友圈,老人都不输给年轻人。

范裕振在朋友圈中的昵称叫“文化奶奶”,她表示,自己有一大爱好就是旅游、拍照。离休这些年,她游遍了云南、广州、北京、天津、长沙等多个省市的风景名胜区,还去过柬埔寨、菲律宾、越南等地游玩。

“走进开放式的河门口公园,映入眼帘的是五颜六色的三角梅,处处花团锦簇,蔚为壮观。拍了一些照片发在朋友圈,其中有的得到亲友们赞扬,也是一种乐趣,也是旅游带来的好处。这真是三角梅繁花似景,河门口满园生辉。”这是范裕振老人“游河门口公园看三角梅”游记的部分内容。每去一处,老人回来后都会以写游记的方式记录下各个旅游景点的美。“我喜欢旅游,我儿女到哪里去旅游的话,我就跟着他们走。游完之后,就会写一点游记分享心得。”老人说,写游记既能锻炼大脑,也能记录旅游行程,以后看游记就可以回想起自己曾经去过哪里。

范裕振老人常说,人要与时俱进,与时代同行。虽然已是鲐背之年,但老人活出了自己喜欢的样子。

新闻推荐

孔晓宏在2018第十六届中国水论坛暨第二届新安江绿色发展论坛作主旨演讲畅谈绿色发展之新安江实践

本报讯11月10日上午,2018第十六届中国水论坛暨第二届新安江绿色发展论坛举行特邀报告会。市长孔晓宏在会上作了题为《...

黄山新闻,弘扬社会正气。除了新闻,我们还传播幸福和美好!因为热爱所以付出,光阴流水,不变的是黄山这个家。

 
相关新闻

新闻推荐