候雷听雨 看万物生长惊蛰时节乍暖还寒，记得春捂秋冻哦

本报讯 （记者张雪峰） 淮南市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温1.8℃（上周四），最高气温18.4℃（上周六），一周降水量0.4毫米。

时节已过“惊蛰”，《中国天文年历》显示，3月5日是农历二十四节气中的“惊蛰”， 此时节，天气渐暖，杏花绽蕾，春雷乍响，蛇虫惊醒。“春雷响，万物长”，春天就在眼前，身边点滴春的气息，让人有不断的惊喜。惊蛰时节，正是“九九艳阳天”，气温和地温都逐渐升高，不论植物、动物，还是自然景观都有了新的活力。“过了惊蛰节，锄头不停歇。”我国大部分地区进入春耕季节，田间地头一片繁忙的景象。

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，预示着仲春时节的开始。它是古代农耕文化对于自然节令的反映，农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在农耕上有着相当重要的意义，自古以来我国人民很重视惊蛰这个节气，把它视为春耕开始的节令。

惊蛰时节，大自然景色很美，但此时气温变化幅度较大。养生专家提示，乍暖还寒，春捂秋冻，要注意保暖，预防感冒、流感等疾病的发生。膳食搭配要科学合理，少食动物脂肪类食物，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如牛奶、水萝卜、油菜、山药等，以增强体质抵御病菌的侵袭。

当前，随着疫情得到有效控制，乘坐火车、飞机等交通工具远程出行的人员逐渐增加。疾控专家建议：一是关注时刻表，不要太早到达火车站、航站楼等人员密集区等候，这样可以降低此类公共场所人员的密度。二是乘客进站时应做好个人防护，全程佩戴口罩，尽量少接触公共设施和公共物品。三是出行条件允许时，应尽量与临座隔远一点。

淮南市气象台预报，本周天气以多云天气为主。前期气温回升，周五受冷空气影响，有大风降温天气，平均风力4级左右，阵风7级左右，平均气温下降4-6℃。

具体预报如下：3月10日，多云，3～12℃；3月11日，多云到晴，6～16℃；3月12日，多云，6～17℃；3月13日，多云到阴，4～14℃；3月14日，多云到晴，2～14℃；3月15日，多云转晴，3～15℃。

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