舞出健康 乐享晚年 记菏泽市“十大健康老人”肖焕来
读书看报，吸取精神食粮
耐心教学员跳舞“慢慢快……快快慢……”每天下午三点，在牡丹广场，八旬老人肖焕来喊着节拍，为前来学舞的市民义务当教练。
眼前的肖焕来由于常年练舞的缘故，身板硬朗挺拔、精力充沛、幽默健谈，很难看出已有87岁的高龄。十多年来，他一边在牡丹区老年大学担任讲师、交谊舞高级教练，一边热心公益，长期志愿做交谊舞普及工作，在丰富中老年人文化生活的同时，引导大家养成健康文明的生活习惯。
“我从小就喜欢体育运动，还当过篮球队队长。现在年龄大了，那些激烈的体育运动不再适合我们老年人，但是咱也得想办法强身健体。”肖焕来说，1992年从教育战线上退休后，开始寻找生活乐趣。他觉得交谊舞是一种人与音乐、舞蹈、体育相结合，有益于身心健康的文娱活动。于是，他就到文化馆进行学习。由于他学得快，跳得好，人随和，又有教学经验，因此很多舞友都愿意跟他边跳边学。
2001年，肖焕来被牡丹区老年大学聘为交谊舞老师，从而成立了交谊舞学习班。由于他会跳慢三、慢四、恰恰、桑巴、拉丁、伦巴、斗牛等多个舞种，一下吸引了众多学员来上课。上课时，他坚持老有所学、老有所乐、老有所为、尽职尽责，热心为学员服务的理念，教会一批又一批学员。除此之外，热心肠的他，每天还会到附近的休闲广场上，义务教市民跳交谊舞，只要有人愿意学，不管男女老少，他都认真教，极大地丰富了群众的文化生活。为此，学员们给他编了一个顺口溜：“细心讲，耐心教，打基础，再提高；不请吃，不收礼，扬美德，授舞艺；愉心情，强身体，老师好，无人比。”
“跳交谊舞可以锻炼身体，愉悦身心，陶冶情操。曾经就有一个学员，身体不太好，很少出家门。经朋友介绍，学习一段时间交谊舞后，不仅身体渐渐有所好转，而且性格慢慢变得开朗起来。”肖焕来说，十多年来，他用跳舞这种运动方式帮助很多人强身健体，愉悦身心。
“人要活到老，学到老，我喜欢看书，从中吸取精神营养。”除了跳舞，肖焕来老人的生活很有规律，每天早上6点半起床与老伴一起散步，早餐后开始阅读各种报刊书籍，然后找棋友下棋。他常说，读书是与圣贤交，可以怡情学知识；下棋是与邻里交，可以活跃思维防痴呆。他对强身健体还有更深一层的理解：“保持一个开朗、宽容的心态和健康体魄，能减轻孩子们的负担，让他们安心工作，多做贡献。”
文/图记者王燕
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