身体健康能自理 百岁老人享天伦 记菏泽市“十大健康老人”赵福云

赵福云老人在健身器材上锻炼身体在东明县城关街道办事处，有一位103岁的老人叫赵福云，她精神矍铄，身子骨硬朗，生活规律，日常起居全都能够自理。日前，记者来到赵福云家中，倾听她的人生故事，探索她的长寿之道。

当记者来到东明县赵福云的家中，此时她正在卫生间里，坐在小板凳上，弯着腰用搓衣板洗衣服。

“我母亲经常自己手洗衣服，既不用洗衣机，也不让我们帮她洗。由于她身体好，手脚也灵便，我们也就任由她自己去洗衣服了。”赵福云的女儿游青云笑着对记者说道，老人一直都很勤劳，自己能做的事情，绝不麻烦别人。

赵福云洗过衣服后，休息了片刻，就有些闲不住了。她不让人搀扶，也不拄拐杖，一个人慢慢走出家门，到楼下去健身。虽然住的是一楼，但是十多个楼梯台阶，老人竟可以很轻松地爬上爬下。下楼后，只见老人来到一架健身器材前，双手抓紧扶手，右腿一下抬起了半米多高，开始在滚轮上做起了腿部按摩。紧接着，老人又来到另一架健身器材前，背靠按摩滚轮，双手握住扶手，连续地做着下蹲、起立的动作……眼前的场景，令人惊叹不已，完全看不出她是一位已年过一百的老人。

“母亲不仅眼不花、耳不聋，每天除了坚持健身锻炼外，闲暇的时候还喜欢缝缝补补和打纸牌。”游青云回忆说，过去生活艰苦，母亲每到农历十一月份经常去河边捞苇子，回到家做成生活用品。一家人的衣服和鞋，都是母亲一针一线缝出来的。现在生活条件好了，她也总是闲不住，没事就给孙子、外孙们做衣服。大家心疼她，想让她歇歇享清福，可她不愿意，有时候还会生气。到现在，针线篓都不离身。要说老人的娱乐活动，那就是打纸牌。平时，老人总会用小手帕包着钱，找邻居打纸牌来“练脑”提神。由于老人手气比较好，经常赢钱。因此，每天打开小手帕数钱，也成为老人生活中的一个小乐趣。

说起老人的饮食起居，游青云介绍说，母亲不仅胃口好，牙口也好，从不挑食，喜欢吃红薯、芋头、鸡蛋和肉，尤其喜欢吃红枣。吃过饭后，老人都要习惯性地去散步，中午也会午休，晚上按时休息，作息十分规律。

在采访过程中，虽然赵福云老人并没有太多言语，但是她的家人告诉记者，作为一名解放前入党的老党员，赵福云还会出手帮助有困难的人，在家人、亲戚、邻居中处处体现出善良与大度。自己遇到任何困难，她总是努力克服，凭借豁达的人生态度以及坚韧不拔的意志，趟过种种磨难，从没有向组织上提出过任何要求，没有给党和政府添过任何麻烦。

现如今，赵福云老人早已是儿孙满堂，家庭和睦，子女孝顺。生活上，家人给予了她无尽的精神慰藉和关怀，让她晚年生活过得很开心，老人也感到十分满意和知足。

文/图记者王燕

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