熬夜刷手机 这些“后遗症”你有没？
3月17日，合肥市民陈先生说，春节以来“宅”家长时间刷手机，让自己眼睛干涩、隐隐作痛，有时看东西也有点模糊。对此，合肥市第一人民集团医院眼科主任助理侯正玉医生提醒，长时间熬夜刷手机会让眼睛很受伤。
侯正玉介绍说，陈先生眼睛出现的几个症状，都与长时间看手机有关。其表示，经常熬夜看手机会造成眼睛疲劳，而且手机屏幕的光线对眼睛伤害也非常大，容易近视。此外，还容易引发干眼症，也容易诱发青光眼发作。此外，长期熬夜看手机会造成体内激素水平波动，诱发“中浆病”等眼底病变，时间一长会导致永久性视功能受损。
爱眼有招
1、看手机时间不要过长，不要躺着看。
2、眼睛与手机应保持30厘米左右距离。
3、手机屏幕光线不要过强或过暗；避免在完全黑暗的状态下看手机，屏幕周围最好有柔和灯光，手机中的字体尽量大一些。
4、电脑办公时，每隔1小时左右起身活动10～15分钟，举目远眺或闭目养神一会儿。苏洁 安徽商报融媒体记者 张永
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