周日来听听冬至健康养生 江淮晨报名师上学堂将走进青年社区

晨报讯 12月22日是冬至，这一天是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天。本周日上午，也就是在冬至当天，江淮晨报名师上学堂将走进包河区包公街道青年社区，联合青年社区社会组织联合会、妇联、卫计办和退管办邀请佰家伴好邻好友生活馆志愿者开展“冬至健康养生”专题讲座。

古人说冬至是阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。从冬至12月22日起，就进入了数九寒天，一年中最冷的时候。而此时也是阳气初生之时，护好阳气，人体阳气充足，才能祛病延年。民谚说：“三九补一冬，来年无病痛；今年冬令补，明年可打虎。”《易经》中就有冬至养生的说法，此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养。一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间，也就是从12月22日到1月17日，一共3个9天，不仅强健身体，还能够消寒。

亲爱的读者，如果您对冬季养生有兴趣，不妨抽空前来听一听。

活动时间： 12月22日上午9:00——10:30

活动地点：包公街道青年社区综合文化服务中心

晨报记者 夏海霞 通讯员 傅张丽

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